كيف ابدء حياة جديدة حيث انا منعزل واشعر بالوحدة و دائما افكر بالانتحار هل توجد طريقة لتغير حياتي ؟ اريد حياة جديدة انا عمري 20 سنة اظن بان حياتي يجب ان تنتهي و انتحر !!!

انصحك بالتواصل مع طبيب وباذن الله سوف تجد المساعدة لانه نسبة 90 بالمئة ممن يفكرون بالانتحار يعانوا من الاكتئاب

انا اعانے من توتر شديد و لدى رغبه ف البكاء بإستمرار كما تراوضنى افكار مزعجه تجعلنے أبحث كيف اتخلص من حياتے و بالفعل حاولت الانتحار و لكن باتت محاولاتى بالفشل انا تعبانه جدا

واضح ان المعاناه أوصلتك لمحاولة الانتحار والمطلوب ان تصلي للطبيب النفساني للعلاج

انا عمر عمري 14سنه وانا اعاني من مشاكل من الاهل و صار لي اعتداء جنسي و عمري 6سنوات و وامي ماتت و ابويه مهو داري عني و تجيني افكار انتحاريه و جربت انتحر عن طريق. قطع الوريد و افكار زايده قبل النوم و جدتي مكرهتني في الحياه في حجات كثير بس ما اقدر اقولها هنا وبس

نحتاج إلى رعاية نفسية، وعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز - رغم كل شيء.

لدي مشكلة نفسية اتكلم كثيرا و انقل كلام و لكن ليس بشكل ارادي و اقع بمشاكل مع اصدقائي و بعملي و حاولت ان اضبط نفسي اكثر من مرة و لكن لا فائدة ارجو المساعدة

المشكله نفسيه بحاجه للتقييم والتشخيص من قبل طبيب نفساني

اشعر كانما شيء يثقل صدري و افكار سلبيه جدا كلما حاولت اعالج نفسي او احسن منها ارجع من صفر بسبب اهلي و تصرفاتهم معي بعض الاحيان اقول اني اتوهم واخرى يوذيني كيف احمي نفسي منهم؟

سلامتك. من الأولى ان نعرف سبب ومصادر هذا الايذاء ودوافعه للتعامل معه فهل سبب هذا الاحتكاك واضح لديكِ؟ والجيد في الأمر أنكِ تحاولين ان (تعالجي نفسك كما تفضلتي). فهل هناك في الاسره من يساعدك على إصلاح الأمر؟ وبالتأكيد فإن اسداء النصح او المشوره يحتاج لكثير من التفاصيل حول سبب هذه الخلافات او الايذاء. فهل استشرت متخصصا مثلا؟ او حاولتم اللجوء إلى التفاهم والمنطق والحوار المتوازن والهادئ لمعرفة السبب الحقيقي لهذه الخلافات؟ ان كان من المتاح اللجوء لطبيب نفسي ليقيم هذه الأحوال فإنه سيكون مفيدا للخروج من هذه الحاله السلبيه راجيا لكِ وافر الصحه والسعاده والسكينة الاسريه

لسلام عليكم انا اخد دواء افكسور 75 من 8 اشهر و الحمدلله تحسنت من اول جرعة . ما هي اسهل طريقة بدون اعراض قوية علما اني حاولت انزل الجرعة ل 37.5 بس انتابني اعراض قلق و صعوب تنفس

لا تخفضي العلاج الا بعد ان يقرر الطبيب المعالج وهو يقرر موعد ايقافه وطريقة الايقاف

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من عادة ايذاء النفس

Q: كيف اتخلص من تعلقي بشخص ما و كيف اعرف قيمه نفسي بجد من داخلي

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.

Q: انا لدي فوبيا من الدم و كثيرة الوساوس و اخاف كثيرا من الجنون، و اكثر من الأسئلة ، و لدي افكار سالبة تعيقني و تأرقني.

انت بحاجه للعلاج والمتابعه

Q: تم تشخيصي بالاكتئاب قبل سنتين و ما التزمت بالعلاج نظراً لنظرة المجتمع وحالياً وضعي زاد سوء افكار الانتحار كل دقيقة طريقة جديدة بداية الاسبوع أذيت نفسي انا خايفة

العلاج النفسي ضرورة حتى لا تزيد الحالةوالآن ضرورة إلزامية بسبب الافكار الانتحاريةاذهب للعلاج فوراً

Q: القلق والخوف بدون سبب زرت اكثر من طبيب نفسي وبدون جدوئ استعملت ادوية كثيرة ايضا بدون جدوئ ماهي طريقة لتخلص من هذا المرض

الأدوية بمفردها لا تعمل علي المدي الطويل في حالات القلق ..ينفعك العلاج المعرفي السلوكي او المصاحب لمهارة اليقظة الحالية

6 أكتوبر 2020

799

من سنه تقريبا و انا أذي نفسي ب اكثر من طريقة و ما اعرف كيف اتخلص من ذي العادة، و بدت تجيني افكار بإنهاء حياتي و حاولت انتحر باكثر من مرة و أكثر من طريقة