مرحبا.هل عند التعود على روتين ودائرة أمان ضيقة جدا ل سنين بسبب ومنظورات فكرية بنيت من خلال ذلك والبقاء في المنزل 24/24h وعزلة لسنوات . هل عند قرار التغيير و بدء خلق عادات غير مألوفة . من الطبيعي الشعور بمثل مشاعر التفككية ك تبدد الواقع اثناء ذلك ؟

هذا يحدث دائما في البدايات ربما نحتاج إلى جلسات علاج نفسي للتعافي

اقوم بالتفكير والسرحان بكثرة لمواقف افتراضية غير حقيقية لنيل تقدير واعجاب بعض الاشخاص ذوي السلطة رجاء الانتفاع بمصلحة ، مثل التفكير والخيال بأن أقوم بمساعدة مدير العمل وانال ترقية او تجديد العقد معهم، هل يعتبر هذا الأمر طبيعي ام مبالغ فيه ولابد من وجود حل له ، وماهي الحلول للتخلص منه. وشكرا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

العدونية في كلام و الشاجر وانه كلامه يتناقض اخرين و تمسك بافكاره 2- عدم اهتمام بالمظهر 3- تكرار الحديث حول اشياء قديمة 4-اهتمام بجمع اشياء قديمة 5- تبدل مواقف و انكار بعض كلام الذي قاله 6- متابعة أفعال الغير ، غسل صحن ، محاولة معرفة ماتم شراء من الاكل ماهو علاج هل .حركة زائدة او انفصام

نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات

انا شخصية انطوائية، لا اجد مواضيع اتحدث فيها ، كيف يمكني حل هذا الامر واقامة علاقات ناجحة مع اخرين علما تنتهي خلال يوم بتعريف نفسي وتحدث في امر معين ، اعاني الخجل

الشخص الخجول كثيرا ما يواجه صعوبة في إقامة علاقات إجتماعية والتحدث والظهور في الأماكن العامة، يجب أن تكون مقتنع بأنك تستطيع مساعدة نفسك على التغيير، إبدأ من زيادة الثقة بنفسك وتكون مرتاحا نفسيا وتخفيف التوتر والقلق في حياتك، وعند التحدث مع الآخرين إختصر الأحاديث في البداية ولا تتحدث في الأمور المعقدة التي لا تستطيع مناقشتها، ودع حديثك موجها نحو شخص واحد وليس أكثر وعندما تجد نفسك أصبحت قادرا على الحديث مع شخص حاول أن تتحدث مع أكثر من شخص، ولا تفكر عند التحدث مع الآخرين بطريقة سلبية حول ما قد يقولونه عنك، من المهم أخذ نفس عميق والتحدث بثقة بالنفس، ويمكنك المتابعة مع معالج نفسي للحصول أكثر عن الحالة ومساعدة على حلها بطريقة أسرع

انا وطفل لدي القدرة على التخيل واللعب لوحدي ساعات مع شخصية خيالية عن بطل خارق لسنوات ثم اختفت شخصية لكبري و حل محلها للآن أنني كل موقف حدث لي سلبي او ايجابي اذهب لغرفة فاضية وأبدا بالتحدث مع نفسي وتخيل هذه المواقف مع حركة مستمرة وإشارات لدرجة التعرق اتخيل الدراسة ،العمل، ليينتهي اليوم وعمري٣٢الان

تحياتي. جزء من نشاط العقل البشري هو القدره على الخيال وبلا شك فإن الخيال قد يكون له قدرة إبداعيه وإنتاجيه ولكن عندما يكون مقيدا بوقت محدود وضمن ارادة الشخص. ولكن يجنح البعض الي ما يدعى بأحلام اليقظه والاستغراق المبالغ به في خيالاتهم وقد تكون هي بمثابة تحقيق امنيات وإنجازات ليست واقعيه كاستبدال الواقع بالخيال. وفي معظم الأحوال يكون هؤلاء الأشخاص يعانون من العزله وتدني النشاط والمهارات الاجتماعيه (وبنسب متفاوته طبعا وقد تعتمد على سمات الشخصيه للاشخاص) والأفضل بهذه الأحوال ان يبدأ الشخص بتطوير نشاطات وتكثيفها لتتجه نحو نشاطات رياضيه او ثقافيه او غيرها وبشكل مجدول ومبرمج وعملي وان يضع أهدافاً عمليه حقيقيه لانجازها ويكون معظم النشاط يتضمن الاخرين وليس نشاطا منفردا وأن يراقب مدى تقيده بهذا البرنامج ويكافئ نفسه على أدنى الانجازات الجماعيه وبالطبع فإن لابتعاد عن العزله شيئ ضروري لتقليل هذه الظاهره. فان لم تجدي هذه الأساليب نفعا فلا بأس حينها من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من المساعده.

أعاني من وسواس فرط الوعي لأجزاء من وجهي مما تولدت لدي وأحاسيس بالخوف م مواجهة الناس وعدم تقبلهم لي هل يمكن استخدام العلاج الدوائي مع السلوكي المعرفي؟ وماهي نصيحتكم اي دواء ممكن أستخدمه مبدئيا؟

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد الدواء كما يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الوسواس والخوف