لدي مشاكل نفسية اشعر بالاكتئاب و القلق والتوتر والحزن وعادة نتف الشعر شعور بالارهاق من اقل مجهود شعور بالاحباط والياس والخوف من الحاضر والمستقبل اصبحت بلا طموح ولا هدف على عكس منذ ٣ سنوات كان لدي طموح وهدف اسعى لهم ولكن الان لا اشعر باي شيء سوى الالم الذي ينهش جسدي ولدي افكار انتحارية وشعور بالذنب

تحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

السلام عليكم تحية طيبة وبعد اعاني من العزلة والقلق والتفكير بكل شيئ لدرجة الوسواس والمرض وحتى الخوف والتردد المستمر لااستطيع تكوين علاقات اجتماعية بسبب التوتر والخوف علما اني شخص محبوب ومسلي جدا ولاكن لااستطيع اظهار شخصيتي سوا لقلة قليلة، مصاحب هذه الاعراض الاكتئاب وانخفاض في الطاقة وفقدان الشغف

الطول؟اللوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

اعانى من حالة نفسية سيئة واكتئاب وواحدة وشعور دائم بتأنيب الضمير والذنب سواء قمت بفعل شئ او تعرضت لموقف ما وشعور بالقهر والظلم وانى انسان خلق للتعاسة فقط والحرمان لا استطيع تقبل الواقع وفقدت ثقتى بنفسى وبعدت عن الاخرين واشعر انى غير مقبولة لدى الجميع

هذه اعراض اكتئابت حتاج لمراجعة معالج نفسي في بلدك للتشخيص والعلاج

اشعر بوحدة وعدم انتماء، اكره نفسي لشعوري بضعف الشخصية وعدم الثقة اصبحت بلا طموح واهداف، لا احب التحدث مع المقربين لي اكره الخروج والتعامل مع الناس. اشعر بعدم رغبة في مساعدة نفسي للتغيير لما اعانيه من الكسل والسلبية لا استطيع الزواج ليقيني باني لا استطيع تحمل هذه المسؤولية واني ساظلم من اتزوج

يبدو أنك تعاني من مشاعر سلبية وصعوبة في التعامل مع الآخرين، ومن المهم أن تدرك أن هذه المشاعر شائعة وأن الكثير من الناس يعانون منها ، ولكن يمكن العمل على تحسينها. أولاً، قد يكون من المفيد البحث عن مساعدة من متخصص في الصحة النفسية مثل العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي، يمكن للمتخصصين في هذه المجالات مساعدتك في التعامل مع مشاعرك السلبية وتحسين ثقتك بالنفس. ثانيًا، يمكنك العمل على تحسين وضعك الصحي بشكل عام من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الكافي، وقد يساعد ذلك على رفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج. ثالثًا، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحدي نفسك للقيام بأشياء جديدة والتعرف على أشخاص جدد، يمكن البدء بأنشطة بسيطة مثل الذهاب إلى مكان جديد أو الانضمام إلى نادي أو مجموعة لممارسة هواية مشتركة. أخيرًا، لا تدع المخاوف والشكوك تمنعك من العيش بما يرضيك، يمكنك العمل على تحسين نفسك والتغلب على مشاعر الوحدة وعدم الانتماء من خلال العمل الجاد والتحدي والمثابرة. للمزيد: ما هي أنواع الأمراض النفسية المختلفة؟ ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

عدم الرغبة والقدرة في فعل أي شيء. الاحساس بالحزن، الخوف والقلق . احيانا البكاء بدون أي سبب ، صعوبة التركيز و الاستيعاب واتخاز القرارات، الشعور بالذنب والتعب الشديد. انعدام الثقة بالنفس و الاستمتاع بالاشياء. حب العزلة و الخوف من مواجهة الاخرين والتحدث معهم. اليأس وتمني الموت.. # أفيدوني.. ولكن الشكر.

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض نفسية

شخصية هوائية طائشة

Q: اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع ,عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بصعوبة في التواصل معه

الحزن و الرغبة في البكاء و انعدام الثقة بالنفس من اعراض الاكتئاب.. التوتر و القلق عند الاختلاط من اعراض الرهاب الاجتماعي و من الممكن ان يتصاحب الضطرابان مع بعضهم لذا يفضل مراجعة طبيب نفسي لاجراء اللازم حتى لا يتفاقم الوضع خاصة انك حاولت بنفسك و لم تنجح الامور..

Q: اشعر دائما بضعف واحساس بالظلم والحزن ودائما تذكر ذكريات سيئه ..ما الحل ؟؟

ان الاحساس الدئم بالضعف واالظلم والحزن واجترار الماضي المؤلم من اهم اعراض الاكتاب وهي ان لم تعالج ستؤدي الى نتائج سلبيه نفسيا وعمليا واجتماعيا وتنعكس ايضاعلى وظائف جسديه كثيره خاصه المناعه والمعده والامعاء والقولون والمفاصل والخلل يكمن في هبوط ا لهرمونات العصبيه في مركز النفعالات النفسيه المتعلقه بالمزاج انصحك بمراجعة اخصائي طب نفسي لتقييم الحاله ووضع العلاج الشافي .