اعتقد ان عندي اعراض اكتئاب حاولت التغلب عليه بزيادة العبادات والجد في العمل وممارسة الرياضه ..لكن مزال الامر معقدا ..عمري الان ثلاثون عاما وانا على وشك الزواج فهل سيكون هوا الحل ام سيزيد الامر سوءا؟

قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال: - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين وقد يكون الزواج حل للمشكلة لانه يساعد على الاستقرار

اعاني عدم الثقه بالنفس بالعلاقه الزوجيه مجرد اي فشل بالانتصاب او قذف سريع سرعان مايتحول الى خوف وقلق ووسواس بالممارسات التاليه مما يزيد الامور سوء وتتحول المتعه الى اختبار للذات من النجاح او الفشل كيف اتخلص من هذا القلق واستمتع بحياتي طبيعيا علما اني متزوج منذ 9سنوات

راجع مختص بهدف التشخيص الدقيق

عندي صعوبة في الحفاظ على ثبات انفعالاتي كيف ممكن اعالج الامر؟السبب هو مشاكل و نزاعات اسرية و احوال مادية علما انني بنت عمري 21ومتأثرة سلبيا بهذا الوضع,ليس لدي استقرار نفسي

سرعة الانفعال قد تكون مؤشرا على وجود قلق نفسي، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومن ثم مساعدتك

السلام عليكم و رحمة الله شخص ارتكب خطأ في شبابه دون أن يدرك مدى خطورته، و تاب منه توبة نصوحة. بعد عشرون سنة عاد هذا الذنب لفكره مسببا له ما يلي: خوف دائم وعقدة يشعر بهما في قلبه منذ ثلاث أشهر. يفكر في ذنبه ليل نهار. فتور شديد في الحياة و في العمل. يخاف من المواعيظ ما سر هذه الحالة؟ وكيف يتعامل مع الخوف الشديد الذي له سبب واحد و هو ذنب لا يمكن اصلاحه، خاصة و بواعث الخوف دينية ، دائما ما يجب من يذكره به كخطبة الجمعة؟ مع العلم هذا الذنب لا يتعلق بالناس. الرجاء الاجابة على الإيميل abdetawabe_az@yahoo.fr

لا داعي لتكبير الأمور,ولا يوجد انسان بلا أحطاء في هذه الدنيا, وحسب الدين فهو لا يتحمل مسؤولية كون القدر هو الذي يتحمل ذلك فشيء مقدر له لا مجال لتلافيه÷ وحسب الدين أيضاً إن الله غفور رحيم فلا يسمع لفتاوي وترديدات وتراتيل يتاجر بها بعض من يدعون المشيحة بإسم الدين وليشغل نفسه بما هو مفيد وصالح ويترك الأمر لربه

سلام عليكم عمري 28 متزوج ولدي مشاكل مع زوجتي قاربت على الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هذه حصلت بعد المشاكل الزوجيه هي عدم قدرتي على النوم لـمده تصل بعض الاحيان الى 3 ايام متواصله وانا على هذا الحال من 6 اشهر مع انني اتجنب شرب المنبهات واحاول عدم التفكير في المشكله وقت النوم لدرجة انني اتناول حبوب بندول نايت كي انام فهل لديكم حل ماذا اصنع فقد قاربت على الجنون

لا بد من من اجراء فحص طبي لتحديد السبب إن كان عضوياً وعلى ضوء ذلك سيكون السلوك الطبي الأمثل لذلك الخطوة الأولى تكمن في مراجعة أخصائي جهاز عصبي

سؤال من ذكر 30 سنة

أمراض نفسية

كيف يمكن ل مقبل على الزواج الاخلاص دائما لزوجته و عدم خيانتها نهائيا

Q: مرحبا انا شاب عمري 20 سنة لا أستطيع التصرف على طبيعتي من جراء عدم تقتي بنفسي و خجلي من نظرة المجتمع جعلني ابتعد عن ممارسة الحياة

الابتعاد عن ممارسة الحياه اليوميه لا يحل المشكله بل يعقدها ولا بد من زيارة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

Q: كيف يمكن تجاوز الخجل فترة الزواج الاولى

بتوفر الحب بين الزوجين ومعرفة الهدف من الزواج (التكاثر،وحفظ النسل والنفس) مع ترك التعبير عن الحب والمشاعر حق للاخر ودنما اذن ، تمتعوا بوقتكمم واسعدوا من معكم.

Q: اعاني من مشكلة تأتأة وعدم ثقة بالنفس وانا مقبلة على الزواج هل هناك ادوية ترفع من ذلك

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وزيادة الثقة بالنفس

Q: اعاني من شك زائد ووسواس وهذا قد يقضي علي حياتي الزوج

انت في مقتبل العمر والتغيرات كثيرة في هذه المرحلة ويمكن التعود على ترك الشكوك بالتمارين فان لم تستطع ان تقوم بذلك فمن المفيد مراجعة المعالج النفسي القريب منك بهدف التشخيص الدقيق ومن ثم تقرير الخطة العلاجية اللازمة