تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف أتخلص من التفكير السلبي والخوف من الموت ومرض القلب حصريا حتى الصلوات لا أستطيع ان التزم فيها مع العلم أني أخذ عقار سيروكسات ٢٠ م يوم ويوم انقطع أصبحت حياتي مملة جدا عمري ٣٦ عام وعندي ولدان وأريد ان اعرف ما هو العلاج المعرفي السلوكي ساعدوني أرجوكم
1 أبريل 2014
3813
كيف أتخلص من التفكير السلبي والخوف من الموت ومرض القلب حصريا حتى الصلوات لا أستطيع ان التزم فيها مع العلم أني أخذ عقار سيروكسات ٢٠ م يوم ويوم انقطع أصبحت حياتي مملة جدا عمري ٣٦ عام وعندي ولدان وأريد ان اعرف ما هو العلاج المعرفي السلوكي ساعدوني أرجوكم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رهاب المرض والموت يسبب الاكتئاب مما يجعلك تفكر سلبيا وتشعر بالعجز وتدخل في الحلقة المفرغة راجع طبيبك لضبط الجرعة والنوع الملائم لحالتك وابتعد عن التقطع بالدواء ومارس الرياضة والقراءة والصلوات وابتعد عن النيكوتين والكفائين والكحول اما العلاج المعرفي السلوكي فهو لتعديل افكارك السلبية والسلوك السلبي الذي يشحذ الرهاب والاكتئاب وهو دور المعالج او الطبيب النفسي
2
2014-04-02 07:37:41
![الدكتور محمد الشوبكي]()
الدكتور محمد الشوبكي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%B6-274156
الدكتور محمد الشوبكي
معالج نفسي
رهاب المرض والموت يسبب الاكتئاب مما يجعلك تفكر سلبيا وتشعر بالعجز وتدخل في الحلقة المفرغة راجع طبيبك لضبط الجرعة والنوع الملائم لحالتك وابتعد عن التقطع بالدواء ومارس الرياضة والقراءة والصلوات وابتعد عن النيكوتين والكفائين والكحول اما العلاج المعرفي السلوكي فهو لتعديل افكارك السلبية والسلوك السلبي الذي يشحذ الرهاب والاكتئاب وهو دور المعالج او الطبيب النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أبريل 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
انا طالبة جامعية عمري23 مصابة بالفصام الغير مميز واتلقى العلاج بشكل منتظم وحالتي في تحسن الحمد لله ,سؤالي ما نصيحتكم...
لا أحد سليم 100% المهم الصراحة والتفاهم والعلاج النفسي والتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من الاكتئاب والاضطراب والتوتر والشيء من الخوف وانا في فتره امتحانات بعد اسبوعين وتبدا امتحاناتي ولا...
سلامتك.
الحل الامثل ليس بالادويه(الادويه ممتازه عندما يكون لها دواعي استخدام طبيه من قبل مختص)
فهذا وعلى الأغلب والاصح هو توتر وقلق من الامتحان وليس اكتئاب بمفهوم الاكتئاب طبيا.
من الاسلم ان تراعي نمطا صحيا في حياتك خلال الدراسه وأن تنظم وقتك وتشتغل ما بقى لك من وقت وتجدوله بطريقه عمليه متوازنه سهله وتراعي بها اوقات الدراسه والاستراحه والنوم واية نشاطات اخرى ضروريه وان تلجأ للاسترخاء وتحضيرات الامتحان والاستعداد له وليس الانشغال بالنتائج قبل حصولها
متمنيا لك التوفيق.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الوسواس القهري واتناول فافارين 200 ملغم منذ شهر ونصف تخلصت من كثير من الوساوس وبقي هذا الوسواس له...
لا داعي للقلق فحالتك ستتحسن من خلال الاستمرار على العلا ج وبالمتابعة مع طبيبك النفسي بشكل مستمر لتعديل الجرعة وفق درجة الاستجابة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني بشدة واخاف ان افقد السيطرة قريبا كنت اتعالج منذ سنتين قال لي الطبيب اني اعاني ثنائي القطب ولم...
من الضراروري العودة للعلاج حتى تتجنب مضاعفات مختلفة تؤثر على حياتك ومستقبلك وإذا تابعت العلاج بشكل صحيح لن يكن هناك أي مشكلة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى...
مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر
سؤال من ذكر سنة 34
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من الخوف والقلق حيث اني لا استطيع السفر لوحدي ومع اصحابي واحيان اعاني من التوتر والخمول...
أولاً ينبغي معاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر واستكمال المعطيات الضرورية للتشخيص ومن ثم العلاج , لأن هكذا ىأعراض تنجم عن أسباب عديدة ومختلفة ولكل حالة علاجها الخاص
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اشعر بممل من كل شيء في هذه الحياة لدرجة اني كل يوم بعد يوم اخسر علاقات الاجتماعية القريبة والبعيدة...واهرب...
هذه اعراض اكتئاب، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من قلة النوم والارق الشديد و القلق والخوف من مواجهة الناس ولا استطيع ان اتزوج ارجو...
ينبغي أولاً التوقف تدريجياً عن أخذ الأدوية المهدئة والبدأ بممارسة الرياضة بشكل يومي على فترتين صباحية ومسائية وعند النوم جلب كتاب يتناسب مع ميولك لتكالعي منه ما تصتكعين قبل الخلود إلى النوم مع تجنب تناول المنبهات خاصة في الفترة المسائية
سؤال من أنثى سنة 17
في أمراض نفسية
لدي كل اعراض اختلال الانية ارى العالم من الداخل ولا استطيع الخروج لا امتلك شخصية ولدي وسواس قهري وخوف اجتماعي...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من افكار تافهة تراودني عند النوم وهي تافهة بقدر المستطاع لن اقدر ان اوصف تفاهتها وبطنها تزعجني وتسبب لي...
مرحباً عزيزي.. انصحك إن نبدا جلسة تقييم حالتك النفسيه ودراستها بالتفصيل حتى يتم تشخيصها بشكل واضح و صحيح ومهني وحل المشكلة من جذورها .. ونعلمك العلاج و المهارات النفسية لتساعدك في تعامل مع مشكلتك.. كما أنصحك بالعلاج السلوكي المعرفي cbt .. كود الخصم الخاص بي لدعمكم (MBS) بالتوفيق وقدامك العافية الأخصائي النفسي مشاري بن سليّم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5608
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1274
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره