قلق امتحانات وعدم الحل

قلق امتحانات وعدم الحل
icon 28 مايو 2022
icon 328
السلام عليكم عندي مشكلة قلق اثناء فترة الامتحانات حيث يصل القلق حتى لو كنت درست جيدا الي انني اعاني من الترجيع قبل الامتحان وانسى ما درسته تماما ولا أستطيع الحل وخصوصا انا في صيدلة شكرا لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

القلق والتوتر من الامتحانات طبيعي عليك اخذ قسط كافي من الراحة قبل موعد الامتحان وتهدئة نفسك ولكن ان زاد الوضع عن حده فيجب مراجعة مرشد نفسي وبالتوفيق 0 2022-06-03 14:40:51
د. غيد عبدالاله الهزايمة
د. غيد عبدالاله الهزايمة
طب عام
القلق والتوتر من الامتحانات طبيعي عليك اخذ قسط كافي من الراحة قبل موعد الامتحان وتهدئة نفسك ولكن ان زاد الوضع عن حده فيجب مراجعة مرشد نفسي وبالتوفيق
القلق وقت الامتحان طبيعي لكن يجب الا يزيد عن الحدضبط الجرعة مهم ربما نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز 0 2022-06-03 13:26:37
الدكتور علي شوشان
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
القلق وقت الامتحان طبيعي لكن يجب الا يزيد عن الحدضبط الجرعة مهم ربما نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى...

مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر

سؤال من ذكر سنة 24

في أمراض نفسية

انا عمري 19 عام في الجامعة حيث اني لا احصل علامات جيدة في الامتحان لانني انسى كل ما درسته او...

تحياتي طبعا لا يجوز ذلك. هذا العلاج له خصوصيه معينه على نواقل الاستيل كولين بالدماغ وله دواعي استخدام .. ولا يعني ان استخداماته في حالات الخرف بأنه يحسن الذاكره. معظم مشاكل التركيز بمن هم بعمرك تعود للتوتر والضغط والقلق وعدم اتباع العادات الصحيه اليوميه او النوم بشكل كافٍ. راجيا لكِ الصحة والعافية والتوفيق

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا طالب طب واصبحت اعاني كثيرا من النسيان وعدم التركيز اثناء المذاكره او أثناء شرح الاستاذ ، وكلما...

ينصح عمل فحص دم , فيتامين ب12 والحديد ووظائف الغدة الدرقية وضرورة التغذية الصحية السليمة وعدم السهر والتركيز على الدراسة الصباحية ومراجعة طبيب باطني

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض نفسية

مرحبا انا تلمبذة باكلوريا اعاني من الخوف الشديد اثناء مشاركة في القسم كل ما تأتيني فكرة المشاركة او عندما لا...

الخوف الشديد هو تعبير عن الرهاب الإجتماعي. وتتلخص اسبابه بالخوف من الإنتقاد وضعف الثقة بالنفس مع الشعور انك وجهة الإنتباه ممن حولك، وهذه كلها اعتقادات خاطئة وممرضة ولابد من تغيرها سلوكيا ونفسيا للخروج من هذه الحالة ومنعها من التأثير على حياتك...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم لم تجيبوا على سؤالي السابق انا لدي مشاكل نفسية اشعر بقلق واكلم نفسي دائما حتى انني لا استطيع...

العلاج الصحيح هو للاضطراب الذي سبب هذه الأعراض وهذا يتطلب تشخيص من قبل أخصائي نفسية لتحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن ثم تقييم العلاج الدوائي والسلوك وفقاً لطبيعة الحالة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً