تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ثلاث اشهر اصبت بوسواس الموت والخوف الشديد والهلع واصبحت اراقب نبضات قل
23 يوليو 2016
1987
منذ ثلاث أشهر أصبت بوسواس الموت والخوف الشديد والهلع وأصبحت أراقب نبضات قلب من الشريان السباتي احيانا لا اشعر بنبضات قلبي وأحيانا احس بأنها غير منتظمة
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رتبي نمط حياتك وفق اهداف وبشكل متوازن وتدربي على السيطرة على النفس فان وجدت صعوبه راجعي اقرب معالج نفسي اليك
0
2016-07-25 05:15:44
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D8%B9-812235
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
رتبي نمط حياتك وفق اهداف وبشكل متوازن وتدربي على السيطرة على النفس فان وجدت صعوبه راجعي اقرب معالج نفسي اليك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الخوف والهلع اعراض للقلق النفسي ابتعد عن المنبهات ولانحسار نبضك وراجع طبيب نفسي
0
2016-07-24 15:22:26
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D8%B9-812235
طاقم الطبي
الخوف والهلع اعراض للقلق النفسي ابتعد عن المنبهات ولانحسار نبضك وراجع طبيب نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يوليو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خوف شديد من الموت منذ ٣اشهر فحوصاته سليمة ولاكني احيانا اشعر ان قلبي ينبض ببطى او ان نبضات...
هذه اعراض القلق النفسي توقف عن الفحوصات وبادر الى مراجعة طبيب نفساني
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
أشعر بخوف من النوم ولم يعد لي شهية للاكل اخاف جدا من الموت وأشعر بضيق تنفس وضربوا قلب ودوخة وكنت...
يبدو أنك تعاني من أعراض قلق وهلع، ويمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل نفسية مثل اضطراب القلق العام، من الأفضل في هذه الحالة أن تتوجه إلى متخصص في الصحة النفسية أو طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق وتشخيص المشكلة، في الوقت الحالي هنا بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع القلق بشكل مؤقت:
- التنفس العميق: حاول التركيز على التنفس العميق والبطيء. اجلس في مكان هادئ وراحة، وأغلق عينيك وتنفس ببطء عميقاً من الأنف، ثم اترك الهواء يخرج ببطء من الفم. هذا النوع من التنفس يمكن أن يخفف من القلق ويهدئ الجسم.
- التفكير الإيجابي: حاول تحويل انتباهك إلى أفكار إيجابية ومهدئة، قد تستخدم تقنيات التفكير الإيجابي مثل تكرار التأكيدات الإيجابية في ذهنك مثل "أنا بخير" أو "هذه الأعراض مؤقتة وستزول".
- ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام يمكن أن تساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق.
- تجنب المنبهات: حاول تجنب المنبهات التي تثير القلق، مثل تناول الكافيين والمنبهات الأخرى قبل النوم.
- العناية بالنوم: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
احس أحيانا بقلق شديد يصاحبه ارتفاع نبضات القلب والخوف والهلع الشديد تكررت معي هذه الحالة عدة مرات وقد بدأت منذ...
الحاله واضحه والعلاج متوفر لدى الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اسمي مريم عمري21...اعناني من خوف وهلع وقلق ودقات قلبي تتصاعد عندما يأتي لي عريس اشعر بالفرح ..وبعد دقائق اشعر بالقلق...
تعاني من اعراض مختلفه بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
انا اعاني من وسواس الموت اخاف اسمع الكلمه او اقولها بقلبي اخاف خوف مو طبيعي فقدت شهيتي ما انام يوم...
يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الخوف من الموت
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
اشعر الاكتئاب اشعر بإنعدام الشغف و الوحده اشعر وكأنني بحفره لا استطيع الخروج منها هل هذا اكتئاب؟، بعض الاحيان تتسارع...
نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات كلامية
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
يأتيني سرعة ضربات القلب وضيق تنفس وشعور باقتراب الموت وعلمت انها نوبة هلع وحاولت السيطرة عليها إلا انه بعد فترة...
نعم ومن المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي مع المتابعة مع المتخصص للتشخيص الدقيق والعلاج
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اخي اادكتور عندي الهلع واخاف من الموت كثيرا وافكر الافيه وبعدها تصبح دقات قلبي سريعة واشعر انني لست في الدنيا
لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS
سؤال من ذكر سنة 18
في أمراض نفسية
عمري ١٥، اعاني من رهاب من النوبة القلبية وقبل ساعتين اتتني دقة قلب قوية لدرجة انها جعلتي اقف من السرير...
السن؟الوزن زائد قليلاالرياضة مفيدة جدانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية.
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
اعاني منذ سنة تقريباً من رفة عالية جدا في القلب وضيق تنفس وثقل على الصدر ووخزات في القلب الى جانب...
اهلا ومرحبا.
هذه الاعراض تحدث في حالات نوبات الهلع النفسي
تحتاج للتقييم. ووصف العلاج الدوائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
582
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9004
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره