انا شخص جبان جد جبان متوتر و اضخم الامور عن المعتاد لدرجة اني لا انام اذا كان لي مباراة كرة قدم مع اصدقائي بحيث تصبح اصابع قدمي ويداي باردة و تنتابني نوبة هلع غير طبيعية حتى

icon 19 أبريل 2019
icon 907
انا شخص جبان جد جبان متوتر و اضخم الامور عن المعتاد لدرجة اني لا انام اذا كان لي مباراة كرة قدم مع اصدقائي بحيث تصبح اصابع قدمي ويداي باردة و تنتابني نوبة هلع غير طبيعية حتى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي يفيد في تحسن الحالة وتحتاج لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط من المفيد مراجعة المعالج النفسي القريب منك 0 2019-04-19 17:55:19
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي يفيد في تحسن الحالة وتحتاج لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط من المفيد مراجعة المعالج النفسي القريب منك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

السلام عليك ... انا عمري 17 سنةونصف واحس نفسي ضعيف ... لما يحصل بيني وبين اي شخص سوء كان كبير...

لا داعي للقلق هذاه أعراض تنجم عن الرهاب الذي يتمن علاجه بعض الأدوية المضادة للقلق والتوتر وعلاج ادراكي سلوكي وتعرضي تحت اشراف أخصائي نفسية وستتلاشى بشكل تدريجي و كامل

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

سلام عليكم يادكتور ساصف ماحس باختصار ياتيني الم في راسي عندما استغرق التفكير في موضوع يكون ماثر في نفسيتي فاحس...

الحل يكمن في النظر بموضوعية للأمور وإعطائها حجمها الطبيعي وفصلها عن المعتقدات والأوهام, وممارسة النشاطات التي تنسجم مع ميولك ورغباتك , وعدم التفكير في الأمور التي تزعجك مع محاولة ممارسة الرياضة بشكل يومي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه