السلام عليكم .. انا شاب في عمر الـ24 عام أعاني وبشده عند الامتحانات عند الذهاب لمكان جديد عند الذهاب مع شخص جديد عند مقابله فتاه عند الذهاب الي مقابله عمل .. بتوتر كبير ويتطور إلي قئ ثم لم أكل او اشرب الا بإنتهاء هذا الشئ فعد الانتهاء من المقابله اشعر بإرتياح

قد تكون اعراض قلق اجتماعي لكن ينبغي ان تزور طبيبا نفسيا ليقيم حاالتك بدقة ويساعدك

عندى presentation ،حاولت اتهرب منة لكن لم استطيع ، انا اعانى من الرهاب عند القاء كلمة او التحدث امام مجموعة اشخاص ، خفقان قلب،احمرار،رعشة ،حشرجة صوت ،لدرجة انى صوتى لا يخرج. احد الاشخاص نصحنى باندرال لكن لا اعرف الجرعة المناسبة ولاالوقت المناسب لتناولة قبل الحدث مباشرة مثلا ام فبلها بيومين او يوم

سلامتك. الهروب من الرهاب (كما جاء بمقالتك) هو رهاب بحد ذاته. وعلاج الرهاب له أسس وطرق ليس من ضمنها التجنب او الهروب. يبدأ العلاج لدي طبيب نفسي بشكل مباشر حيث يقوم بالتشخيص والتقييم أولاً ثم يضع الخطط العلاجيه وعلى راسها تدريب الاسترخاء وتدريب التعرض التدريجي وتقليل الحساسيه Gradual exposure and desensitization technique وهو فعال جدا وقد يلجأ للعلاج الدوائي لتخفيف حدة التوتر والقلق المصاحب للرهاب. لا انصح بالاستماع لرأي غير مختصين فهذا ليس مجالهم وقد يجتهدون فيخطئون وهذا موضوع علمي طبي لا متسع به للشخصنه والاراء غير العلميه. الانديرال يساعد في ضبط نبضات القلب وكذلك الارتعاش الذي يولده التوتر والخوف وقد يستخدمه الطبيب اثناء المعالجه لتقييد الأعراض الجسديه للتوتر وطبعا تحت اشرافه وبجرعه متفاوته من شخص لآخر ولكنه بالنهايه فهو ليس علاجا مخصصاً للرهاب الاجتماعي. انصح بمراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي حتى يقدم العلاج بشكل دقيق وشامل وسوف ترين التحسن في حالتك بإذن الله. راجيا لكِ وفير الصحة والعافية والسعاده.

انا مصاب بواسواس تكرار كلمة او جملة او فعل معين لا اعرف السبب حتي الان يستحوظ فكري وعندي ألحاح شديد اني اكرر كلمة معينة مع شخص معين حتي لو فات ايام ، انا اخذ مضاد للكتئاب ومهدئ

مرحبا سؤالك قد يجد عدة اجوبة لعدة عوامل لدى رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا و يحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بداية العلاج دمتم سالمين

انا حساسة جدا اتاثر من كلام الناس ثقتي بنفسي مهزوزة احيانا تتسارع نبضات قلبي عند التحدث وارتبك ادرس طب اسنان اخاف في العملي من الفشل و الخطأ خاصة لو قالي الدكتور ان شغلي خطأ

غالبا السبب هو آثار التربية في الطفولة و التي قد تكون مستمرة من طلب الكمال عند الطفل و التأنيب المستمر عند أي تقصير و جعله يعيش في توتر دائم. أنصحك بتطوير علاقاتك الاجتماعية و محاولة إجراء معالجة سلوكية معرفية عند أحد الاختصاصيين

انا لاء اوعاني من الاكتاءاب ولكن عندي حزن كتير وذهب الى الدكتور واعطني دواء اسمه prozac ولكن انا خائف جدا من هاد الدواء لا اعرف لماذا قراءءة عنه كثيرا لهاذا السبب خايف منه وما هو الحل وشكرا

جميع الأدوية لها تأثيرات جانبية محتملة ولكن ليس بالضرورة أن تحدث لدى الجميع, لذلك ننصحك بالتقيد بالوصفة والتواصل مع الطبيب المعالج

انا دائما يحدث لي اشياء تجعلني اشك في من الاشخاص حتي بشك في تصرفات دائما الانسان اللي المفروض هيكون خطيبي بس يحدث اشياء تجعل الموضوع يتاجل واشياء كتير بداخلي تعباني دكتور نفسي

أرجو شرح بعض تفاصيل المشكلة، فقد تكون التصرفات التي تثير شكوكك هي فعلا مثيرة لشكوك أي أحد، وقد يكون العكس.. لكن بما أن هذه المشكلة تسبب لك ألما نفسيا، لذا أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليساعدك في تجاوز هذه المشكلة. يمكنك التواصل معي عن طريق الرسائل الخاصة، او رقم التليفون، او صفحة الفيسبوك

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا بعرق كتير جدا عند التحدث او مقابله الاشخاص حتي وانا في قمه سعادتي لم اعرف لماذا مع العلم ان جميع التحاليل غده درقيه.سكر.وظائف كبد كلو تمام ارجو الحل لو تكرمتم

Q: اشعر بتردد دائما عند التحدث او طرح الاسئله خوفا ان يبدو كلامي احمق او غريب للآخرين مع انه في اغلب الاحيان يكون افكار جيده جدا

تريد جلسة لتنمية مهارات الثقة بالنفس مع متخصص نفسى

Q: اشعر بالتوتر والخوف الشديد عند التحدث مع الاشخاص لدرجة انني لا استطيع النظر اليهم والمصيبة انها تحدث ايضا مع اقرب الاشخاص لي اشعر دائما بالخجل لدرجة انني لا استطيع دخول المسجد

يجب مراجعة طبيب نفسي لتشخيص الحالة انه القلق Social phobia, Anxiety

Q: ماهو الحل لعلاج مرض التحدث مع النفس بشكل ملفت للنظربحيث يكون الشخص في حالة سرحان بشكل كبير جدا؟

التحدث مع النفس ليس بالمرض النفسي، ولكنه وسيلة لإعادة هضم (بلغة الطب) مواقف لم تهضم أو أخفق الشخص في أدائها أو أحس بالظلم، وفي بعض الأحيان تكون بمثابة وسيلة للتحضير أو التهيؤ للتعامل مع مواقف متوقعة أي أشبه ما تكون بالتدريب، وللتقليل أو الحد منها لا تحاول العيش في الماضي، والقيه وراء ظهرك وتخلص من المذكرات الحزينة والصور وما شابه، واشغل نفسك بالأشياء التي لديك ميل طبيعي نحوها، للتقليل من القلق كونه يشكل السبب الرئيسي لهذه الحالة.

Q: عندما اتحدث مع شخص اتلقلق ف الكلام وعندما اغضب ابدء بتعوير يدي بأله حاده وازعل عندما افوق واخاف جدا من الاخرين عند التحدث معهم ولا اعلم لماذا

لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني

31 مايو 2019

608

انا بعرق كتير جدا عند التحدث او مقابله الاشخاص حتي وانا في قمه سعادتي لم اعرف لماذا مع العلم ان جميع التحاليل غده درقيه.سكر.وظائف كبد كلو تمام ارجو الحل لو تكرمتم