انا بعاني من الخوف من كل شي زي الاصوات العالية و الحيونات و المرض و الموت و المستقبل و التوقع السئ للاشياء و انا كمان ولدتي عندها نفس المشكلة بتعاني منها طول عمراها ممكن حل

سلامتك. حبذا لو ذكرت ما هو التشخيص؟ والعلاج؟ كونك تتعالج لدى زميل اختصاصي طب نفسي. ومن المعروف بأن الأحلام المزعجه او المخيفه او الكوابيس هي بمثابة عرض توتري وتعكس مستوى القلق اثناء النهار. ولا أعلم ما هو التشخيص ولكن بجميع الاحوال فمن الأفضل دوما وحسب توصيات البروتوكولات المعالجه النفسيه ان يرافق العلاج الدوائي علاج سلوكي نفسي مع التركيز على عادات واساليب النوم الصحي ونمط الحياه الصحيه أيضا، وتدريبات الاسترخاء متمنيا لك دوام الصحة والسعاده

يجب إستشارة طبيب متخصص

الف سلامه لكِ. ولكن الذي ذكرتيه هي تشخيصات طبيه.. فهل وصلتي لها من ذاتك وعبر مطالعه ومشاهدة مقاطع طبيه؟ هذا بالتأكيد امر طيب ويساعد لكنه ليش وشيله علميه ودقيقه للتشخيص والمعالجه..لا شك أنكِ بذلتي جهدا ممتاز ا لمساعدة نفسك لتخطي تلك الأعراض وهذا امر يدل على عزيمتك ودافعيتك للتعافي.. ولكن من الأفضل الان ان تراجعي طبيبا مختصا ليقف على وضعك الصحي العام والنفسي ويساعدك للوصول التشخيص دقيق ومن ثم المعالجه ان احتاج الأمر ذلك.. متمنيا لكِ دوام الصحة والسعاده

السن؟الطول؟الوزن؟بعد العرض على الزميل أخصائي المخ والأعصاب..  ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

نوقف التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات حضورية أو أونلاين لاكتشاف الأسباب وعلاجها

سلامتك. الأعراض التي ذكرت تشير بعلامات إمكانية وجود القلق او التوتر العام ولكن هذه الأعراض تحتاج تفصيلات حتى تخضع لتشخيص طبي مرضى. فمنذ متى ابتدأت هذه الاعرلض؟ هل هي تحتل معظم الوقت او تأتي في بعض الأحيان ؟ وثم ما هي الظروف؟ اقصد هل هناك ضغوطات تسبق او تولد هذه المشاعر؟ وهل يوجد تأثير سلبي وما مدى هذا التأثير (إن وجد) بهذه المشاعر على ادائك ان كان صحيا او اسريا اجتماعيا او دراسيا؟ وعلينا أن لا ننسى الفئه العمريه التي تمر بها وانك في فترة نضوج متناميه وتكوين خبرات وتجارب حياتيه انتقاليه وجديده وأن هذه المرحله العمريه لها مميزاتها وطبيعتها واحيانا تقود لتغيرات في المزاج تقلبات قد تكون طبيعيه في هذا العمر. ولكن لو استمرت هذه الأعراض او ازدادت شدتها او أثرت مثلا على ادائك بشكل سلبي او واضح فلا بأس من استشاره ودعم الاسره او اللجوء إلى المرشد التربوي في المدرسه ان توفر ذلك او استشارة طبيب نفسي لدراسة الحاله بشكل شمولي ودقيق وتقديم النصح والمشوره تقبل تحياتي وامنيات الخير والصحه

نحتاج إلى رعاية نفسية، وعلاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز - رغم كل شيء.

انت في مقتبل العمر والتقلبات في هذه السن طبيعية بامكانك ان تصارحي والدتك والمرشدة الطلابية فان راو ان ذلك معطل لنموك النفسي فلا بد من مراجعة طبيب نفسي للتشخيص الدقيق

من 2 إلى 10 =  8 ساعات ممتاز لكن التوزيع خطأ نستيقظ فجراونمنع النوم نهارا وننام بعد العِشاء ونتواصل