لا استطيع اكمل حياتي بالشكل السليم كما اني لا استطيع النوم جيدا نومي متقطع ومرهق وهذا قد اثر علي جسديا فلدي الم شديد في جميع عضلات جسدي مع الام المعده والقولون ماذا افعل

من المفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء

انا اعاني من الم بقلبي لما اعصب ارجفف وقلبي يجيه الم قويي لدرجه ماقدر اوقف من الم وابكي وانهار واحس قلبي فيه ضغط كان احد يضغط على قلبي واجلس افكر كثير وعندي ارق واجلس ابكي لحد

سلامتك حتى يتم التعامل التشخيصي والعلاجية مع هذه الأعراض اكتئابية كانت أم توتريه ام كلاهما ام غير ذلك فالانسب هو مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي راجيا لك وافر الصحه والمعافاة

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من ادمان التفكير

Q: اعاني من القلق والتفكير الزائد والخوف عند الليل يجعلني اجد صعوبة في النوم واحياناً ارق لاكثر من يوم،افكر في الاشياء التي حدثت لي سابقاً او قد تحدث،حدث ذلك بعد صدمة نفسية

سلامتك. في الغالب فإن هذه اعراض للتوتر او القلق وقد تزداد فعلا هذه الأعراض في المساء او الليل حيث تقل المثيرات النهاريه والتي تشغل الإنسان بعيدا عن القلق. اما ان تكون للصدمه دورا في توليد القلق فإن هذا وارد فالقلق قد يكون له مرسبات تظهر القابليه للقلق. وفي كل الأحوال فإن هناك تفاصيل نحتاجها للتقييم والتشخيص الدقيق. وقد تكون هذه مرحله مؤقته وعابره وغير مؤثره كثيرا. فإن استمرت أو تفاقمت مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر ستكون مفيده للتقييم والمعالجه. متمنيا لكِ الصحة والمعافاة والسعاده.

Q: انا اعاني من التوتر الدائم و القلق المفرط و الم في الاعصاب كما كثرة النوم و الفشل الجسدي الدائم و كل ما اريده هو النوم ........ماذا افعل

واجعي الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

Q: كثرة القلق والتوتر والتفكير المزمن ومحاولة الانتحار اكثر من مره واضطراب عندما اختار اي شيء

لابد من مراجعة متخصص في منطقتك بهدف التشخيص الدقيق والعلاج

Q: سؤالي عن نبتة الناردين هل هي آمنه في استخدامها وهل صحيح تجلب النوم وتقلل القلق والارق بحيث أنني اشكو قلة النوم والارق

لا مانع من استخدامه

Q: اعاني من كثرة التفكير اجلس افكر في موضوع معين لدرجه يجيني ضيق تنفس واشعر بالاكتاءب وافكر انتحر وما اقدر اكلم حد عن الموضوع ويجيني خوف اذا صار يلي افكر فيه جد

انت في مقتبل العمر والتقلبات المزاجية متوقعة ولكن من المفيد بشكل ضروري مراجعة اقرب طبيب نفسي للتشخيص المباشر والدقيق

Q: هل هناك علاقة بين ضيق التنفس والاكتئاب و القلق والارق و الوسواس ؟

ما تذكر هو اعراض مرضية قد تكون لمرض الاكتئاب او القلق او الوسواس القهري , يعتمد ذلك على الاعراض السائدة و الفترة الزمنية و تأثيره على الاداء الوظيفي و الشهية و النوم و مشاعر الذنب فإن وجدت كان هذا اكتئابا. اما القلق فتقريبا نفس الاعراض و لكن اضطراب النوم يختلف و تظهر اعراض القلق مثل جفاف الحلق و الرجفة و تعرق اليدين و خفقان القلب. اما الوسواس فهل المقصود سماع اصوات ام حدوث بعض التصرفات المتكررة مثل الوضوء المتكرر او غسل اليدين بشكل متكرر او تكرر بعض الافكار بشكل زائد. لتحديد اي من هذه الاضطرابات يعاني منه الشخص يقرره الطبيب النفسي و كذلك يقرر نوعية العلاج المطلوب و سواء علاج دوائي و\او نفسي