اعاني من تقلب حاد في المزاج في اول ايام الدورة الشهرية حيث يصبح مزاجي سيئاً و ابكي من اقل الاسباب و اتشاجر مع الجميع من غير سبب واضح هل للدورة علاقة و بم تنصحني دكتور ،شكرا

80% من النساءلديهن اضطراب مصاحب للدوره بسبب تغيرات هرمونيةوكيميائية في الدماغ مما يحدث أعراض قلق واكتئاب وإجهاد وتعب واشتياق لبعض الأطعمة ومشاكل نوم وخلافات مع الأشخاص الآخرين وشعور بفقدالسيطرة وشعوربصعوبة التركيزونحتاج للتشخيص لاستبعاد الأسباب العضوية الاخرى وللتغلب على الاضطراب طريقتين1علاج دوائي2علاج غير الدوائي يشمل تعليم وتمارين وعلاج نفسي وسلوكي معرفي وتلعب التغذية دور مهم في العلاج غير الدوائي بتناول كميات أقل وعدد وجبات أكثر6 وجبات بينها 3 ساعات قليلة الدهون و إكثار الفواكه والخضروات و تجنب الكفايين وممارسة الرياضة والنوم ساعات كافية تأكدي انها حالة عابرة ويفيدالاسترخاءوالتفكرالارتقائي

سؤال من أنثى 28 سنة

أمراض نفسية

مشكلة بالدورة الشهرية

Q: انا اعاني من اعراض سيئه جدا" ماقبل الدورة الشهرية لمدة اسبوع اكتئاب قوي وحزن وبكاء ولااقدر على ممارسة نشاطاتي اليومية. بشكل جيد ماالحل وشكرا" جزيلا"

هذا يسمى المتلازمة السابقة للحيض واحيانا تحتاج علاج الاكتئاب واحيانا يجدي معها العلاج السلوكي والتدريب على التحكم في الحالة النفسية والمزاجية

Q: حامل في الشهر الثاني و حالتي النفسية غير مستقرة كالبكاء و الحزن الشديد بسبب بعض المشاكل.كيف أريح أعصابي و اتخلص من الحالة النفسية السيئة؟

لا بد من علاجها حتى لا يتأثر الحمل

Q: هل استطيع ان اتناول دواء بروزاك لمعالجة داء الاكتاب عندي لااني اعاني من اكتاب شديد ولا اخرج من غرفتي ولا اكلم اي احد الا قليلا جدا فهل من سبب لهذه الحالة وما علاجه ؟؟

لا تتناولي اي دواء لم يوصف لك من قبل طبيب مختص فلا بد من ان يكون تشخيص من قبل الطبيب النفساني

Q: حالتي النفسية سيئة جدا انا طالبة طب اشعر بالفشل حالتي النفسية مأثرة على انجازي الدراسي

يفيدك مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

Q: اعاني من اكتاب وقلق وتوتر بدون اي سبب واحتاج الحل

الإكتئاب والقلق والتوتر لهم عدة أسباب لذلك إذا كنت غير قادرة على التعامل مع الإكتئاب والقلق يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب الكامنة

Q: حالتي النفسية السيئة جعلتني أعمل أربع تحاليل وطبق محوري واذهب إلى 5 دكتورة الم يجدون نفعا الألم في البطن وصداع ودوخة بالراس هل سبب هذا الحالة النفسية ام ماذا

نعم حاله نفسيه وتعالج

Q: السلام عليكم ، عمري 26 سنة اعاني منذ اسبوع من الم خفيف بالركبة علما ان حالتي النفسية سيئة منذ فترة ، هل الم الركبة مرتبط بالحالة النفسية ؟؟

من الأفضل أن يراك طبيب روماتيزم اولا

Q: حالتي النفسية تتراجع بسبب مشاكل كبيرة وزني تراجع ١٤ كغ تراودني افكار انتحارية، لا مبالاة، انطوائية اكره الجميع من غير سبب لا انام جيدا اعيش في الخيال ولا اريد الواقع عمري ٢٣

ربما نحتاج إلى دخول مصحة لو تكررت الأفكار الانتحارية... نحتاج إلى علاج نفسي مكثف -حضوريًا أو أونلاين- وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: أعاني من مشكلة وهي العصبية الشديدة. أنا عصبية مع طفلي وأتنرفز بسرعة، ولا أستطيع إطالة بالي. أغضب بسرعة وأغضب من أي شيء. كيف أتخلص من العصبية؟

مرحبا بكي, سؤالك كتير حلو ومهم...كتير من الأمهات بيعصبوا مع أطفالهم وعلي فكرة هاي العصبية طفلك بيتعلمها منك متل ما بيتعلم الأشياء المفيدة منك. سؤالي الك...شو اللي بيعصبك بالضبط هل هو طفلك ولا الحياة. نصيحتي لكل الأمهات انه يتريثوا وما يسقطوا عصبيتهم علي اطفالهم. أنصحك بتعلم وممارسة تمارين الاسترخاء يوميا..وإذا في حدا يساعدك في تربية ابنك ولو ساعتين باليوم بيكون ممتاز بحيث انتي ترتاحي وتسترخي أو تعملي الأشياء اللي بتخفف عنك العصبية. الروتين اليومي للطفل له تأثير كبير لاحت وراحة طفلك. ونحن فريق طبي متواجدون لأي استفسارات اخري. كل التوفيق.

4 مارس 2021

335

عمري 24 اعاني من مشكلة بالدورة الشهرية .. وهي قبل بدء الدورة بثلاثة ايام تبدأ حالتي النفسية تتأزم تزداد العصبية جدا ويحدث اكتأب وبكاء من غير سبب وتستمر الحالة الى حدوث الدورة