أعاني من قلق ونوبات هلع وعدم تركيز وارق في النوم وتفكير في الأعراض المرضية ذهبت للطبيب، وصرف لي Mirtazapine tabs 15 mg حبة مساء وادنرال 10 mg صباحا لي الآن أسبوعين متى يتحسن المزاج، ويزول القلق ونوبات الهلع والتفكير الخلقي في المرض مع العلم أن النوم تحسن جدا

التحسن في هذه الحالات يتطلب وقتًا، لذا من المهم الالتزام بالعلاج كما وصفه الطبيب. يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد في تخفيف القلق بشكل أسرع. وأيضا محاولة تحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، والحفاظ على جدول نوم منتظم قد يساعد في تعزيز تأثير العلاج.

السلام عليكم ، من فتره بدأت اشعر ب توتر وقلق وخوف واكتئاب وايضًا خوف من الموت والتفكير به ونوبات هلع تتكرر في فترات متباعدة و ايضًا لدي الآم خفيفه في القلب وكثرة الغازات

لازلت في مقتبل العمر وهذه تغيرات طبيعية تدربي على التعامل مع الضغوط وعلى مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي اذا استمرت معك الأعراض راجعي متخصص قريب منك بالعلاج السلوكي المعرفي و EMDR

انا اعاني من نوبات هلع وسواس موت ورهاب ودكتور كتب الي أدوية نفسية بجرعات خفيفه الي بس يوم اخدتهم أدوية هي مفعولها م بيجي بسرعة من حيث تفكير ونوبات يعني م بتعطي مفعو من اول مرة

ادويه الوسواس والهلع تحتاج غالبا ٤ اسابيع للتحسن لكن يمكن ان تلمس بدايه التحسن من الاسبوع الاول

سؤال من أنثى 29 سنة

أمراض نفسية

كتمه وضيقه مستمره تختفي فتره وتعود

Q: اعاني من اكتئاب ونوبات هلع بدات من فترة وانا شاكة انها من الابره بس هل هدي من اعراض الابره ؟ وايضا تجيني دوخه وغثيان وتغبش في الرؤية

سلامتك. معظم الأعراض الجانبيه الشائعه لهذا العلاج Tirzepatide تتعلق بالجهاز الهضمي. هناك فئه قليله قد تظهر لديهم تقلبات في المزاج وبخاصه من لديهم الاستعداد والقابليه السابقه لذلك. ولكن في هذه الاحوال يجب الاهتمام لقياس مستوى السكر بالدم فإن هبوطه يؤدي للشعور بالتوتر الهيجان. هذا المستحضرات العلاجي للسكري والسمنه كونه نسبيا جديد لم تكن هناك الفرصه لتراكم خبرات طبيه طويله عنه. ولكن في حال ان الأعراض المذكوره استمرت او أثرت على حياتك بشكل كبير فلا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي لتقييم الحاله بشكل مباشر. راجيا لكم السلامه والصحه

Q: انا اعاني من نوبات هلع شديدة ونوبات قلق وفزع وتوتر وعدم القدرة على النوم بوخد علاج زيلاكس وليكسوبام لاكن ما استفدت

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

Q: اعاني من القلق دائما ابكي وتأتيني حالات انهيار ونوبات هلع لا احب الجلوس مع أحد خوفا من فقدان السيطرة على نفسي

من المهم أن تعرفي أن مشاعر الخوف من الجنون، القلق المستمر، نوبات الهلع، والانهيار ليست غير طبيعية. هذه هي أعراض شائعة للقلق والاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشاعر: من الضروري أن تشاركي مشاعرك مع معالج نفسي مختص يمكنه مساعدتك في فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة أفضل. يمكن لتقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، أو اليوغا أن تساعد في تهدئة الجسم والعقل. عند الشعور بنوبة هلع، حاولي أن تركزي على تنفسك بشكل هادئ وعميق. حاولي مراقبة أفكارك السلبية بشكل منتظم. عندما تشعرين بالخوف من الجنون أو فقدان السيطرة، حاولي التحدث مع نفسك بطريقة منطقية وواقعية، وتذكري أن هذه المشاعر هي أعراض للقلق وليست علامة على أنك تفقدين السيطرة. حاول أن تحافظي على روتين يومي مستقر يحتوي على وقت للراحة والنوم الجيد. عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يزيد من القلق. ممارسة الرياضة بانتظام، التغذية الجيدة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق.

Q: أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

Q: اعاني من وسواس الموت وهلاوس بصريه احيانا واضطراب في النوم ونغزات بالصدر وبالجسم وغثيان وألم بالمعده واحيانا دوخه ضيق بالصدر واحيانا خفقان احيانا احسها اعراض الموت فعلا وليست مشكله نفسيه

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة ومع معالج نفسي أيضا

Q: غياب النوم في الليل مع شعور بقلق اكثر ونوبات من الخوف

الارق احد اعراض مرض الاكتئاب او مرض القلق.. يفضل زيارة الطبيب النفسي لدقة التشخيص واختيار العلاج المناسب

Q: اعاني من توتر وقلق ونوبات هلع احيانا قوية واحيانا خفيفة مع رعشة في اليد والقدم اليسرى استخدم دواء laroxyl 25 mg اهل استبدله بدواء لوسترال 50mg ام استمر عليه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته سلامتك. هل تم تشخيصك الطبي من طبيب اختصاص نفسي؟ وهل شخص حالتك كحالة إضطراب القلق العام؟ فالأعراض الجسديه كالرعشه مثلا قد تكون بسبب القلق والتوتر. اما بما يتعلق بالعلاج (ومع اني ارى ان تراجع طبيبك حول هذا الأمر) الا ان دوائك الحالي يعالج القلق والتوتر ولكن قد تكون الجرعه غير كافيه مع ان الأعراض الجانبيه لهذا الدواء (وهو من علاجات تدعي ثلاثية الحلقات) قد تكون على شكل نعاس وخدران وايضا جفاف بالحلق... الخ وهي من العلاجات القديمه نوعا ما. اما Lustral فهو ينتمي لمجموعة علاجات مثبطه لاسترجاع السيروتونين في التشابك العصبي (SSRI) وهي مفيده في حالات القلق (مع انها ليست اكثر فعاليه من علاجك الحالي ولكنها اخف كاعراض جانبيه (عدا شعور بسيط بالغثيان في الفتره الاوليه) وبالمحصله فيجب أيضا ادراج العلاج النفسي السلوكي وجلسات الاسترخاء ضمن خطة العلاج. والافضل كما اسلفت ان تراجع طبيبك الادرى بتفاصيل حالتك الصحيه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده