اعاني من بكاء مستمر على اتفه الاشياء

يمكنك تحديد ما هي الأمور التي تزعجك أو تدفعك للإكتئاب ومعالجتها وكذلك يمكنك التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمتابعة والتحسن

راجعي اقرب طبيب متخصص في اقرب فرصة للتشخيص الدقيق

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

الوزن 36؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات وربما أيضاً العلاج الاسري 

يجب المتابعة مع معالج نفسي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

هذه اعراض يمكن التخلص منها بالعلاج من الطبيب النفسي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية...

عندما تواجهين أي موقف لا تتصرفِ مباشرة، فكرِ هل يستحق القلق وكيف ستستجيبين، كلما فكرتِ بأن الأمور سلبية كلما تأثّرتِ بشكل سلبي لذلك من المهم التفكير في الأكور بطريقة إيجابية حتى إن كان بالإمكان تخيّل الأشياء بطريقة إيجابية، الوقت الذي تستغرقينه بالتفكير يمكنك إستثماره بطريقة إيجابية عبر بعض التمارين، الإستماع للموسيقى، الرسم... عندما تفكرين ببعض الأمور بكثرة وسلبية يمكنك أن تسألِ نفسك هل هذه الأمور حقا تستحق كل هذا التفكير. عندما تفشلين لا تتوقفِ عن المحاولة ويجب أن تخبرِ نفسك أنكِ في المرة القادمة ستنجحين فعند كل فشل يوجد بداية لفرصة جديدة ناجحة، عندما تقلقين يمكنك إعطاء نفسك بعض الوقت للتفكير مثلا مدة خمس دقائق ومن ثم أكتبي كل تلك الأفكار على ورقة ومزّقيها أو إرميها.