هذه الاعراض تحدث لي من فترة لأخرى لكن مؤخرا اصبحت تأتي كثيرا فجأة انام في وقت النهار و بعد 20 دقيقة من النوم اسمع اصوات في عقلي ثم اشعر بجسمي يتجمد و يصاب بالشلل و اشعر بضغط علي دماغي و صداع حاد و اشعر كأن نفسي يسحب كأني سأموت و بعد عدة دقائق يختفي كل شئ و يظل الصداع

السن؟الطول؟الوزن؟بعد العرض على الزميل اخصائي الأمراض الباطنةربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

انا طالب في ١٥ من عمري عندي اللامبالاه و اشعر دائما اني سبب الحزن في بيتي و اصبحت اشعر اني عباُ علي اهلي ولا استطيع التركيز في واجباتي اليوميه و لا اعرف لماذا

لازلت في مقتبل العمر ومرحلة المراهقة التي تمربها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط وتدريبات الثقة بالنفس وفقك الله

السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في 72 ساعة و لا انام ليومين متتاليين.؟؟

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

استيقظت الرابعة صباحا اشعر بتنميل في اطرافي و ضيق تنفس و ضيقة و كأن شيئا يسد حلقي و رعشة داخلية لكن اطرافي لا ترعش و نغز خفيف بالصدر و رغية في البكاء و اصبحت افكر انني سأموت

اذا لم يكن هناك سبب عضوي فانت في حاجه إلى علاج سلوكي معرفي مع مختص وقد يتطلب الأمر علاج دوائي اذا كانت شديدا

انام اكثر من 14 ساعة عندما استيقظ ارغب في النوم ايضا واذا لم انم اشعر بصدااع رهييب و دوخة لدي الكثير من الضغوطات والمذاكرة لذلك بدات في البكاء المستمر بدون سبب والمتكرر علي حالي واشعر بالضيق والخنقة .

من المهم معرفة المزيد من المعلومات حول الحالة للمساعدة، فقد يكون الصداع والنوم المستمر ناتج عن الضغوطات النفسية، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر والمساعدة

منذ اكثر من ستة اشهر اصبحت اسمع ضجيج متواصل عند النوم عندما يعم الهدوء واحيانا يرافقه الم خفيف جدا و لاحظت في اكثر من يوم مضو بشعوري بالدوار علما انني لم اشعر به من قبل.

يجب مراجعة طبيب مختص (أنف، أذن، حنجرة) لفحص الأذن وإعطاء العلاج الدوائي المناسب

أعاني من كثرة التفكير و الخيال ، اتخيل اشياء لم تحدث و أحدت حوارات و شخصيات ذاخل ذهني كما لو كانت حقيقية ، اقوم بتذكر احداث ماضية وأعيد تغيرها ، لا استطيع التحكم في هذه الخيالات ، أثخيلها حتى اثناء الدراسة . و اسمع اصوات ذاخل راسي لا تتوقف عن انتقاد كلامي و أفعلالي.

كل هذا طبيعي في هذه السنولكن إذا كان في هذا تعطيل للعمل أو الدراسة أو النوم أو الشهية فيجب التوجه إلى تلقي العلاج النفسي

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

كان في داخل عقلي يوجد الكثير من المشاحنات

Q: أشعر بقلق و عصبية باستمرار و في الاونة الاخيرة اصبحت احس بانتفاخ في العنق و الم ع و اختناق عندما اتعصب هل هذا من اعراض الغدة الدرقية

لا بد من فحص الغده الدرقيه اولا واذا لزم الامر الطبيب النفسني بعد ذلك

24 ديسمبر 2022

891

اسمع اصوات داخل راسي و تسبب لي الازعاج و الصداع المزمن و لكن عندما تتوقف أشعر اني في فراغ شديد و يصيب جسدي رعشة اصبحت انام أكثر من 14 ساعة يوميا لاكثر من شهرين و اصبحت عادة متقلبة المزاج بشدة و لا يوجد خطب في الغدة الدرقية ولا الدم أشعر بخمول و نعاس علي الرغم من كثرة نومي