طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

ضيق تنفس ؛ عدم القدرة على النوم؛اشعر بتشنجات في البطن او المعدة؛نغزات في القلب؛ انف محتقن؛ وكان شيء في حلقي يمنعني من الاكل براحة و اشعر بشيء في حلقي كل ثانية ؛خجولة جدا

منذ 4 سنوات كل هذا الانتظار لا بأس العلاج النفسي مفيد جدا في هذه الحالات مع تحليل الصدمة النفسية وتنمية الشخصية

مرحبا فتاة في حيره من مري لدي اعراض لاعرف بسببها لاي اختصاص اذهب لهذا اطلب نصيحتكم و هذه الاعراض اشعر بالخمول و الاكتئاب الشديد و ااحيانا اصاب بالصداع النصفي و دائما اشعر بان اطرافي بارده لاسيما قدمي دائما باردة و اشعر بالغضب في بعض الاوقات ....و شكرا جزيلا.

سلامتك من الأنسب بدايةً هو مراجعة طبيب الاسره او الطبيب العام فسوف يقوم بتقييم هذه الأعراض ودراستها والوصول لاسبابها ومن ثم تقديم النصح والمعالجه الطبيه المناسبه ا. التحويل الطبي للاختصاص المناسب حسب مقتضيات الحاله الطبيه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والرضا

وسواس التوهم المرضي افقدني لذة الحياة فكل مرض اقرأ عنه اصيب باعراضه و اشعر بالم بيدي و رجلي وبرودة في اطرافي و فقدان شهيه ولا استطيع الذهاب للعيادة النفسية لان بعض يفسره جنون

زيارة الطبيب ضرورية للتاكد من التشخيص اولا ثم تقدير شدة المشكلة ثم تقرير العلاج المناسب..... يجب التغلب على أي معيقات تمنعك من زيارة الطبيب وتأكدي ان المرض النفسي لا يعdب الانسان بل هو ابتلاء من الله يجب مواجهته وعلاجه

منذ شهر تقريبا اصبت بصدمة و بدأت تاتيني وساوس متكررة و بعدها اصبحت اشعر انني اعيش في حلم لدرجة أنني لم اعد قادرا على ممارسة حياتي بشكل طبيعي و لم اعد اشعر بالامان و السعادة و افكر في الانتحار ، لا استطيع تقبل الوضع و لا التعايش مع الافكار ، و اخاف ايداء نفسي و انا في نوبة خوف شديدة .

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل التشخيص والعلاج

سلام الله عليكم. انا اعاني من كثرت التفكير بالموت و اني ساموت قريبا و افكر في الأشياء السلبية فقط ..ونا مليت هلعيشة صراحة.ورغم انني مخطوبة لست متفائلة..صرلي سنة وانا هكذا

هذا مؤشرات قلق واكتئاب نفسي لا بد من علاجها

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض نفسية

لا اعرف ماذا بي هل هي نوبة هلع ام نوبة قلببة او اضطراب الجهاز الهضمي

Q: اعاني من الخوف الشديد من الموت و تفكيري دائما بالموت.دقات قلبي سريعة ضيق التنفس اشعر بالاختناق في حلقي ترتعش ارجلي لا افكر بالمستقبل مرة استيقظت الساعة 3 فجرا و ظننت نفسي ميت

هذه أعراض قلق يلزمها تقيم وعلاج دوائي وسلوكي

Q: انا اشعر بحالة ضيق و حزن بدون سبب واشعر انني اريد البكاء لماذا و ما الحل ؟

هذا الشعور اذا كان مرتبطا بسبب واضح فانه يختفي باختفاء المسبب اما اذا كان لفترة طويلة او بدون سبب واضح فهذا يرجح الاكتئاب مما يستوجب المتابعة الطبية

Q: اشعر بجرح وسط صدري من الداخل و اختنق كانني ساموت علما انني اخاف الموت جدا و افكر بالموضوع كثيرا كما انني اتعالج نفسيا كل هذا بدأ عندما توفيت امي

الطبيب المعالج سيأخذ هذه الاعراض بالاعتبار

Q: اعاني من حزن شديد و كثرة البكاء و افكر في الانتحار و قد جربته 3 مرات و لكنني نجوت و افكر في قتل ابي

عليك مراجعة الطبيب النفساني دون تأخير

20 مايو 2024

122

استيقظت الرابعة صباحا اشعر بتنميل في اطرافي و ضيق تنفس و ضيقة و كأن شيئا يسد حلقي و رعشة داخلية لكن اطرافي لا ترعش و نغز خفيف بالصدر و رغية في البكاء و اصبحت افكر انني سأموت