انا فتاة اكره نفسي واكره الحياة وذالك بسبب نحااااااااااااااافتي جربت الكثيييييييييييير من الاشياء ذهبت الى طبيب اعشاب والى اخصائية تغذية واستعملت الكثير من الادوية ولكن دون جدوى عندما اشعر بتحسن يقومو من حولي بإحباطي اسمع الانتقادات من كل شخص سواء كنت اعرفة اولا الجميع يكرهني وارجوووووكم انقذوني؟!

لم تخبريني يا ندى كم وزنك وكم طولك؟ وهل قمت بمراجعة طبيب و إجراء فحوصات طبية؟ ومن كتب لك وصفة الادوية التي قمت باستخدامها؟ ندى، عليك بتقبل ذاتك، والشعور بالرضى عن نفسك، وعدم الاستماع الى الانتقادات والافكار السلبية . لا أظن أن أحدا يكرهك. ولكن يخطئ الاهل أحيانا في طريقة ايصال مشاعر الاهتمام الى أولادهم ، حيث يقوموا بانتقادهم ظنا منهم بان تلك الطريقة تشجع الابناء على بذل جهد أكبر لتغيير بعض الصفات أو العادات. وفكري احيانا كم يبذل البعض جهدا للوصول الى النحافة التي تتمتعين بها. وأنصحك بمراجعة طبيبك لإجراء بعض الفحوصات والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية. فالمهم في النهاية هو الشعور بالصحة والنشاط.

السلام عليكم عندي مشكلة وهي الخوف من الناس والمشكلة هي عندما أغضب على شخص ما أحس بالخوف الشديد وقلبي يضرب كثيرا من شدة الخوف وجسمي كاملا يرتعش ويداي يرتعش لا أعرف ما الحل ?

الغضب والانفعال والسيطرة عليه يحتاج الى مهارات وارتباطه بالخوف الاجتماعي يتطلب برنامج علاجي متكامل من اهم تدريباته على مايلي اولاتخيل الموقف الذي انت مقبل عليه انظرلنفسك وانت تتصرف وتتعامل مع ما تعتقد انه سيحدث خلال هذا الموقف ثانياادخل في تحد مع نفسك حاول التعامل مباشرة مع ما تتمنى ان تتصرف به بمثل هذا الموقف بشكل تمثيلي وحدك مختارا بذلك نموذجا تقتدي به ثالثاحاول ان تتنفس ببطء عندما يداهمك الغضب جرب ان تأخذ نفسا عميقا وطويلا ستجد ان هذه الطريقة قد ساعدتك على التخفيف من حدة التوتر الذي يصيبك رابعاجرب ان تنفذهذا الحوار مع من تثق به وتطمئن معه بشكل تمثيلي خامسا معظم تخوفك لن يحدث كررمرات

عند الحزن من شخص عزيز يبدا رآسي بالصداع الشديد وابدأ بالتئتئه بالكلام والتنفس السريع وتحول شخصيتي لاخرى مثل شخص شرير او تخيل شخص يسرقني مع هلاوس و عندما اهدى تدريجيا انام بسرعه و ابقى دقيقه او اثنتان من النوم ثم استيقض ولا اذكر ماحدث معي و يبقى راسي يألمني و احاول التذكر ما حدث معي و لا استطيع

لا يمكن إعطاء تشخيص هنا، من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. انا شخص بعمر 40 واشعر بانني جبان وغير قادر على مواجهة الاخرين واشعر بالخوف والرهاب والاضطراب والتعرق واشعر بعدها بالقلق والخوف والحيرة .. ؟!

هذا شكل من اشكال الرهاب و انت بحاجة لاستشارة طبيب نفسي للتقييم و العلاج

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض نفسية

علاج الرهاب الاجتماعي

Q: اعاني من انعدام في الثقة تماما والتوتر عند ابسط التفاعلات الاجتماعية وعدم التحكم في حركة جسدي والتعرق عندما يتحدث معي شخص في مجمع واقوم بالتحضير لكل كلمة اريد قولها

سلامتك اضراب القلق الاجتماعي او الرهاب الاجتماعي يحتاج لأن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي حتى يدقق في التشخيص والتقييم الشامل ويضع خطه علاجيه متكامله سلوكيه ودوائيه

Q: اعاني من التوتر والتعرق من الوجه الشديد امام العامة لدرجة اني لا استطيع النظر بعيونهم و اشعر برجفة خفيفة بالقدمين ثم الانسحاب فورا

اذا كان هذا من سمات شخصيتك فلابد زيارة اخصائى نفسى لبدء برنامج تعليم مهارات حياتية للسيطرة على التوتر والقلق الخاص بالجمهور

Q: دكتور انا دايم تجيني اكتءاب نوبات هلع و ارتجاف في الركب والقلق الشديد والتعرق عمدما اخاف بما تنصحني ايها الدكتور

اخبري اهلك واذا كانت الاعراض تؤثر على حياتك ودراستك يراك الطبيب النفساني من اجل التشخيص والعلاج

Q: السلام عليكم... حبيت اطرح مشكلتي وهي شعوري الدائم بالفشل.. و الانطواء و الارتباك والخوف الشديد عندما اتحدث الى شخص غريب لا اعرف كيف اتحدث الى الناس...!!! اشعر دائما بالوحده والاكتئاب الشديدا

من كلامك يتضح أن ما تعاني منه هو نوع من الرهاب وهو اضطراب نفسي يجعلك عادة تعيش في ضيق وضجر عند مقابلة الغرباء وننصحك بمعاودة أخصائي نفسية للتأكد من طبيعة الحالة ودرجة تقدمها وتحديد سببها وسيضع لك العلاج الطبي والمعرفي السلوكي الذي سيساعدك على التخلص من هذه الحالة تماماً

Q: سلام عليكم انا أعاني من هلع و الخوف الشديد من الناس والاصدقاء والعائلة بدون سبب ميما اشعر بالارتفاع ذقات القلب وإرتفاع في الحرار الجسم متل عندما يريد شخص تحدت معي اشعر بالخوف

هذه اعراض واضحه بحاجه للتقييم والعلاجات الطبيبالنفساني

Q: عندما اغاضبة ارسم علي الورقة بالقلم هل هادا عادي اما لا و عندما يملي عليا شخص اقلب الحروف

اختي من اولى اساليب الانسان في التعبير عن نفسه هو الكتابه او الرسم .فاذا نظرتي لكل المكتشفات الاثريه لرايتي ان الانسان عبر عما يدور في بيئته عن طريق التعبير الكتابي او التعبير بالرسم.فبالتالي هذا الامر صحي جدا.وامر نشجع النشا والشبيبه عليه.الان تكتبي بالمقلوب هناك بعض الاضطرابات التي تؤدي الى هذا ويجب مراجعة طبيب الاعصاب.لكن اعتقد من خلال طرحك انها صفه قلقيه عامه.ونمط تعبيري لديك عن الرفض او القبول.لكن لاضير من مراجعة الاستشاري للسلوكي للتقييم