كيفيه علاج اجهاد عضلات الحوض والعجان والشرج بسبب العاده السريه وما المده التي تحتاجها العضلات لكي تعود كما كانت

icon 17 أكتوبر 2015
icon 6216
كيفيه علاج اجهاد عضلات الحوض والعجان والشرج بسبب العاده السريه وما المده التي تحتاجها العضلات لكي تعود كما كانت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

العلاج يكمن في الابتعاد عن هذه العادة وتعود العضلات إلى طبيعتها خلال 3-7 أيام. 0 2015-10-17 19:34:42
الدكتور محمد ابو الهيجاء
الدكتور محمد ابو الهيجاء
باطنية
العلاج يكمن في الابتعاد عن هذه العادة وتعود العضلات إلى طبيعتها خلال 3-7 أيام.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل خروج الغازات من الجسم بشكل لا ارادي ناجم عن ارتخاء عضلة الشرج وهل هناك...

الغازات تخرج بشكل لا ارادي عندما تكون كثيرة ولا يمكن احتمالها لكن اذا كانت الغازات طبيعية وضمن المعقول فليس هناك مشكلة والتحكم فيها هو اراديا . لهذا اتمنى عليك ان تعود الى موقعنا وتقرأ عن الغازات لكي تستطيع تفاديها بشكل ملحوظ وبعد ذلك سترى الفرق

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

حاولت تطبيق تمارين كيجل لكني لم أفهم شد العضلات، جربت إمساك البول ( أجلكم الله ) فحصل إنسحاب للداخل، فهل...

لا يجب مسك البول هذا خطأ ولا علاقة له بتمارين كيغل شد العضل هو وكأنك تشد وتسكر عضلة الشرج او كانك تشد عند نهاية التبول لكي تخرج اخر نقطة من البول

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

ما هي التمارين الرياضيه التي تساعد على بناء العضلات وتقويه الجسم علما ب إني فتاه وأبلغ من العمر 22 سنه

هناك العديد من التمارين قد تناسبك ،أهمها نط الحبل والجري كتسخين للجسم خاصة إذا كنتي لم تمارسي الرياضة منذ فترة طويلة، ولبناء جسم ذو بنية صحية جميلة ومتناسقة يجب عليكي ممارسة تمارين بناء الأجسام وذلك برفع بعض الأثقال اللتي تتماشى مع جسمك وعمرك مع الأخذ بعين الإعتبار أن تتوفر لكي المأكولات والأغذية المناسبة لهذه التمارين مع راحة جيدة وإستمرارية في التمارين من أجل النتائج المرجوة وأهم هذه التمارين هيا الصدر والظهر والأفخاذ والأكتاف والبطن فهذه عضلات كبيرة ترسم ملامح الجسم .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً