طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انقاص الوزن والرياضه لعلاج الضغط المرتفع

انقاص الوزن والرياضه لعلاج الضغط المرتفع
icon 22 أبريل 2020
icon 309
اتبع حمية غذائية من التمر واللبن والماء والفاكهة لانقاص الوز ن والركض والمشى لمدة نصف ساع يوميا بسبب ارتفاع الضغط عندى ل ١٤٠/ ٩٠ هل هذا يكفى ومتى يلزم التدخل الدوائى حيث انى اخشى من اخذ الدواء لما قيل من ان استعمال الدواء لن يستغنى عنه ابدا واخشى من اعراضه الجانبية على الانتصاب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

استمر في تنقيص الوزن حتي تصل الي الوزن المثالي امنع الملح من الاكل اذا كنت تدخن امنع التدخين او تشرب قهوه امنعها او شاي ابتعد عن العصبيه والنرفزه كل هذا مع متابعه الضغط واعتقد مع معدل ضغطك هذا ستكون النتايج ايجابيه 0 2020-04-28 07:28:13
طاقم الطبي
طاقم الطبي
استمر في تنقيص الوزن حتي تصل الي الوزن المثالي امنع الملح من الاكل اذا كنت تدخن امنع التدخين او تشرب قهوه امنعها او شاي ابتعد عن العصبيه والنرفزه كل هذا مع متابعه الضغط واعتقد مع معدل ضغطك هذا ستكون النتايج ايجابيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 أبريل 2020
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

هل ثؤثر حبوب الخميرة على ضغط الدم فأنا اتناولها بمعدل ثلاث اقراص يوميا حبتان بعد الغداء وحبة بعد العشاء فهل...

تحتوي حبوب الخميرة أو حبوب خميرة البيرة الشائعة على كل من:

  • الكروم، ولكن حبوب الخميرة المعدلة تكون كمية الكروم قليلة جداًَ بها لذلك في حال استخدامها لضبط سكر الدم في مرضى السكري ينصح بالتأكد من نسبة الكروم.
  • السيلينيوم، عنصر مفيد جداً خصوصاً لصحة الحيوانات المنوية عند الذكور.
  • البوتاسيوم.
  • الحديد.
  • الزنك.
  • فيتامين ب1، ب2، ب3، ب6.
  • المغنيسيوم.

أما عن حبوب الخميرة والضغط، فلا يوجد تأثير لحبوب الخميرة على الضغط في الوضع الطبيعي، وإنما في حال كان الشخص يستخدم الأدوية المضادة للاكتئاب فإن هنالك تفاعل دوائي بين الخميرة بكميات كبيرة مع أدوية الاكتئاب إذ يمكن أن يسبب ذلك نوبة ارتفاع ضغط حادة جداً وما يليها من مضاعفات.

وعند ذكر اضرار حبوب الخميرة فلا يوجد هناك أضرار من تناول حبوب الخميرة ضمن الجرعة الموصى بها بحسب العمر والحاجة الصحية بشكل عام إلا أنه يوجد بعض الأعراض الجانبية:

  • النفخة والغازات.
  • ألم الرأس.
  • ألم المعدة.

ولا يوجد جرعة محددة لخميرة البيرة، فالجرعة بحسب تركيز المنتج لديك، لكن بشكل عام تعطى خميرة البيرة بتركيز 250 ملجم على شكل ملعقتين طعام خلال اليوم. على أن لا يتم تجاوز الجرعة 1000 ملجم/يوم.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 65

في أمراض باطنية

مريض أنسولين يعاني من ارتفاع السكر منذ سنة تقريبا رغم الحركة وتناول جرعات الانسولين وتغيير نوعه، والالتزام بحمية غذائية، والمتابعة...

من الممكن يكون مقاومة الانسولين هى السبب وهو السبب الأرجح العلاج وتعطى metformin 1000 قرص بعد الفطار والعشاء مع جرعات الانسولين

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

هل الانتفاخ الذي يحدث نتيجة شرب الخميرة الجافة الفورية يستمر لأقل من ست ساعات أم هو مستمر دائماً حتى أتوقف...

الامر يخضع لطبيعة الجسم فالمصابون بالقولون المضطرب لايجب ان يستخدموا الخميرة بكثرة .. اما عن طول مدة المعاناة من القولون فهذا يختلف باختلاف طبيعة كل شخص

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

اعانى من الضغط العصبى ووصف لى الدكتور دواء اسمه كونكور كور 2.5 مل وضغطى بقى رائع من بداية الاستخدام ....

من الغريب ان يرتفع ضغطك في هذا العمر وانا افترض ان الطبيب اجرى لك فحوص متعددة هرمونية وقلبية لنفي الاسباب ... عادة عندما يبدا ارتفاع الضغط باعمار اعلى من عمرك يكون تصاعدي ولا يزول ويجب الاستمرار بالعلاج لا بل زيادته مع الوقت ...اما من ناحيتك فيجب الاستمرار بمراقبة الضغط بشكل منتظم وعندما ينخفض يمكنك تجريب تخفيض الجرعة ومراقبة النتيجة فقد ياتي يوم وتستطيع ايقاف الدواء مع تحسن وضعك العصبي وظروفك انما بالطريقة التي ذكرتها وليس فجأة وبدون مراقبة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة