السلام عليكم اتمنى تفيدوني

حاول ان تحبس أنفاسك لفترة من الزمن الأمر الذي يساعد علي التخلص من ثاني أكسيد الكربون الزائد في الجسم .. او اشرب كوب ماء بسرعه .او ضع نصف ملعقة صغيرة من السكر الجاف على الجزء الخلفي من اللسان وكرر هذه العملية ثلاث مرات على فترات لمدة دقيقتين مع الغرغرة بماء يحتوي على مكعبات من الثلج اوقم بمص نصف ليمونة اوقم بالضغط على الأذنين لبضعة ثواني للمساعدة علي ارسال اشارات للمخ لاسترخاء الحاجب الحاجزين يمكن التخلص من الشهاق من خلال تجنب الإفراط في الأكل أو الأكل بسرعة كبيرة او ابتلاع ملعقة كبيرة مليئة بالعسل