تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاطعهه تقلل كوليسترول ضار
4 ديسمبر 2015
1719
ماهي الاطعهه تقلل كوليسترول ضار
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسة رياضه المشي 30 دقيقه يوميا
المكسرات الغير مملحه مثل اللوز والجوز
الخضروات مثل الجزر، الشمندر، الخس، الخيار، الهليون، الملفوف
زيت الزيتون والزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر
التوت والبرقوق والعنب والتفاح
الاسماك مثل السلمون والماكريل
1
2015-12-05 17:27:00
![الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار]()
الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%87%D9%87-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%B6%D8%A7%D8%B1-635112
الدكتور هاني محمد عبد النظير عمار
القلب والاوعية الدموية
ممارسة رياضه المشي 30 دقيقه يوميا
المكسرات الغير مملحه مثل اللوز والجوز
الخضروات مثل الجزر، الشمندر، الخس، الخيار، الهليون، الملفوف
زيت الزيتون والزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر
التوت والبرقوق والعنب والتفاح
الاسماك مثل السلمون والماكريل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل لارتفاع الكولسترول الجيد hdl الى ١غ له أية آثار جانبية ، وهل صحيح انه ارتف اعه اهم من وجود...
ارتفاع الكولسترول الجيد (المفيد) هام جدا ويلغى خطورة ارتفاع الكولسترول الضار
سؤال من ذكر سنة
ماهي اهم الوجبات الغذائيه التي تساعد على خفض نسبة الكليسترول الضار في الجسم
الحمية عن الطعام كثير الدهن كمشتقات الالبان كثيرة الدهن والابتعاد عن اللحوم الحمراء وتناول اللحوم البيضاء كالدجاج من دون جلد والأسماك والإكثار من الغذاء الصحي كالفواكه والخضروات الطازجة والابتعاد عن الزيوت الحيوانية المشبعة واستخدام الزيوت النباتية الغير مشبعة بالدهون كزيت الزيتون والسمسم وزيت دوار الشمس والذرة وتناول مشتقات الألبان منزوعة الدهن وعدم تناول المأكولات السريعة المشبعة بالدهون وممارسة الرياضة بانتظام يوميا لمدة ساعة ولاقلاع عن التدخين
سؤال من أنثى سنة
مرحبا عندي كوليسترول وأريد علاج والأكلات المسموح لي بتناولها وكيف تستطيع تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم
علاج اضطراب الدهون وارتفاع الكوليستيرول يتضمن عدة فقرات تشمل الحمية والتمارين اليومية والتخلص من السبب حسب نوعه ومن عوامل الاختطار المرسبة له ولكل حالة علاجها الخاص وفق النمط الشحمي المرافق الذي يحصل عليه الطبيب من خلال فحص البروتينات الشحمية في الدم
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاغذية المناسبة لمرضى الكلسترول
يمكنك تناول ما تشاء مع تجنب تناول الاطعمة المحتوية على الدهون المشبعه و الكوليستيرول مثل السمن الحيواني والزبدة والكريمة والقشدة و اللحوم الحمراء و الحمام و البط و جلد الطيور و كذلك صفار البيض والجمبري والاستاكوزة والمخ والكبد والكلاوي و منتجات الالبان كاملة الدسم بأنواعها و كذلك الحلويات العربية و الأفرنجية والشوكولاته والآيس كريم. , مع تجنب الإفراط في تناول النشويات
سؤال من ذكر سنة
ما العصائر التي تساعد على انخفاض الكوليسترول؟
الخضروات والفواكه الطازجة مفيدة جدا
وخاصة ذات اللون الداكن فمثلا العنب الأسود اكثر فائدة من العنب الأصفر
سؤال من أنثى سنة
ما هي الادويه الامنه لخفض الضغط لمريض كلي مزمن غير حاصرات ااكالسيوم
هناك أدوية متعددة و الأفضل التنسيق مع طبيبك
سؤال من ذكر سنة
كم هي النسبة المفضلة للكوليسترول والدهون الثلاثية و LDL لمرضى القلب ؟
دون 150 للكوليسترول ودن 200 لثلاثي الغلسيريد ودون المائة للخفيف الكثافة
سؤال من ذكر سنة
ما هي مصادر الدهون المفيده خاصه للقلب والشريان الميترالي وما هي الدهون الضاره اللي يجب تجنبها
الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون و المأكولات البحرية. الدهون المشبعة و المقالي هي المضرة في الصحة
سؤال من ذكر سنة
أضرار ارتفاع الكولسترول الضار
غاليا من العوامل المؤدية الى تضيقات الشرايين و الجلطات
سؤال من أنثى سنة
ماهي المأكولات والمشروبات التي تساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع؟ وماهي المأكولات و المشروبات التي تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم...
لا يوجد غذاء محدد، لكن وجود الملح في اي طعام يساهم في ارتفاعه، ومن الثابت أيضا ان السوس على المدى البعيد يساهم أيضا في ترسبه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6187
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6124
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3110
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره