السلام عليكم دكتور عندي سوال بلازحمه

؟الضغط بحاجة للتخفيض والاستقرار  جرب المشي وخفض الاملاح والابتعاد عن التوتر والاجهاد ,سلامات من الآثار الجانبية الخطيرة للفينيفوبات بما في ذلك: ألم حاد في المعدة / البطن ، الغثيان المستمر / القيء ، اصفرار العيون أو الجلد (اليرقان) ، البول الداكن، ألم غير عادي في العضلات ، الضعف خاصة إذا كان مصحوبا بالحمى أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.

لا داعي للقلق لكن ينبغي معالجة أسباب القلق والتوتر، ومن ثم التحقق من مستوى الضغط طبيا

ارتفاع الدهون الثلاثيه والكوليسترول يعتبرا من عوامل الخطوره علي الشرايين ومنها شرايين القلب التاجيه . بالنسبه لحضرتك العلاج الموصوف مناسب مع الالتزام بنظام غذائي صحي قليل الدهون والاملاح مع التوصيه بالمشي خمسه مرات اسبوعيا بمعدل ٣٠ دقيقه لكل مره يساعدا كذلك علي الحفاظ علي معدل طبيعي افضل للضغط ودهون الدم.

الأفضل مراجعة الطبيب لإجراء تقييم شامل للحالة و التأكد من الخطة العلاجية

مستوى الكوليسترول الكلي عندك مرتفع حيث أن النسبة أكثر من 6.19 تعتبر مرتفعة وأيضا الكوليسترول الضار أو المنخفض الكثافة يعتبر مرتفع جدا ومستوى أكثر من 4.9 يعتبر مرتفع جدا وهو أهم من مستوى الكوليسترول الكلي كعامل مهم لإصابة أمراض الشرايين القلبية التاجية ومن المستبعد أن يتم السيطرة عليه حتى مع الحمية والرياضة بدون علاج لذا أنصحك بأخذ علاج الكريستور 20 مج أو ليبيتور 20 مج بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة المنتظمة والحمية من الاطعمة الدهنية والابتعاد عن اللحوم الحمراء وتناول اللحوم البيضاء كالسمك والدجاج من دون جلد والإكثار من الفواكه والخضروات ومتابعة منتظمة مع استشاري أمراض القلب

في حالتك ضغطك طبيعي ,  ويمكن المحافظة عليه دون الارتفاع بتقليل الموالح والمشي40 دقيقة يوميا و سلامات

على الأغلب يجب الاستمرار بالعلاج و الأفضل مراجعة طبيبك

طريقة الرياضة وحميه غذائيه بتجنب الملح، طبعا لكل حالة خصوصيتتها ووقف التدخين

كلاهما يفيد لكن المهم عدم الافراط وممارسة التمارين يوميا

لا يوجد فترة زمنية محددة لأن ذلك يعتمد على عوامل كثيرة وفي مقدمتها البنية الجسدية والعوامل الوراثية ومستوى النشاط والحركة اليومية والتدخين وغير ذلك