خفقان قلب و دوار و ضيق تنفس

الممارسه ما هي الا مجهود كاي مجهود بدني او رياضي مع وجود شيء اضافي وهو الاحساس العاطفي المصاحب له و هذا الاحساس في حد ذاته يزيد من عدد ضربات القلب. اذا كان عمرك فوق الاربعين عاما، او كنت مدخنا او عندك امراض بالقلب انصحك بعمل رسم قلب بالمجهود. اذا كان عمرك اقل من اربعين عاما وليس عندك اي امراض سابقه ولست مدخنا فاعتقد ان لياقتك البدنيه ضعيفه وانت بحاجه لعمل رياضه بانتظام لرفع لياقتك البدنيه.