تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مارست رياضة كمال الاجسام ثلاثة اشهر وتركتها واحس بالم عضلات الصدر
19 أكتوبر 2022
5324
الاعراض احس بوخز في عضلات الصدر منذ شهرين مع اني عملت اشعة وقال لي الطبيب فقط عندي شد عضلي واعطى لي فيتامينات وكالسيوم ، هل سيزول الالم في عضلات الصدر مع الوقت ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-10-19T09:46:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب والحالات التي تؤدي إلى الوخز والشد العضلي في عضلات الصدر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة بعض الحركات المتكررة ضمن عضلة الصدر، مثل لعب التنس.
- مبالغة الشخص في تمدد العضلات في الصدر.
- التعرض لإصابة شديدة، نتيجة حادث سيارة أو احتكاك أثناء ممارسة رياضة معينة.
- الضعف في المرونة.
- الوضعية السيئة أثناء الجلوس أو النوم.
- العمل على رفع الأوزان الثقيلة.
- الالتواء في الجسم أثناء الرفع.
- التخطي لعملية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- السعال الشديد.
وقد يعاني الشخص من العديد من الأعراض في هذه الحالة، ومنها:
- الألم الحاد في الصدر.
- الألم في الصدر عند تحريك الصدر، أو العمود الفقري.
- الصعوبة في تحريك الصدر.
- الألم في الصدر عند العطاس أو السعال أو التنفس.
- الكدمات على الصدر.
- التورم في الصدر.
- الألم في الجزء العلوي من الظهر.
ويمكن تسريع عملية الشفاء في حالات التشنج العضلي وتقلص العضلات في الصدر، من خلال اتباع ما يلي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم والإكثار من شرب الماء.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحرص على وضع الثلج، مع الراحة، والضماد المخصص لمنطقة الصدر.
- القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة، التي لا تسبب تفاقم الإصابة.
- الإكثار من تناول البروتينات.
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
- الابتعاد عن السكريات.
للمزيد:
0 2022-11-01T18:00:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AE%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%A9-1633041#answer-0
يوجد العديد من الأسباب والحالات التي تؤدي إلى الوخز والشد العضلي في عضلات الصدر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
... اقرأ المزيديوجد العديد من الأسباب والحالات التي تؤدي إلى الوخز والشد العضلي في عضلات الصدر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- ممارسة بعض الحركات المتكررة ضمن عضلة الصدر، مثل لعب التنس.
- مبالغة الشخص في تمدد العضلات في الصدر.
- التعرض لإصابة شديدة، نتيجة حادث سيارة أو احتكاك أثناء ممارسة رياضة معينة.
- الضعف في المرونة.
- الوضعية السيئة أثناء الجلوس أو النوم.
- العمل على رفع الأوزان الثقيلة.
- الالتواء في الجسم أثناء الرفع.
- التخطي لعملية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية.
- السعال الشديد.
وقد يعاني الشخص من العديد من الأعراض في هذه الحالة، ومنها:
- الألم الحاد في الصدر.
- الألم في الصدر عند تحريك الصدر، أو العمود الفقري.
- الصعوبة في تحريك الصدر.
- الألم في الصدر عند العطاس أو السعال أو التنفس.
- الكدمات على الصدر.
- التورم في الصدر.
- الألم في الجزء العلوي من الظهر.
ويمكن تسريع عملية الشفاء في حالات التشنج العضلي وتقلص العضلات في الصدر، من خلال اتباع ما يلي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم والإكثار من شرب الماء.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحرص على وضع الثلج، مع الراحة، والضماد المخصص لمنطقة الصدر.
- القيام بالتمارين الرياضية الخفيفة، التي لا تسبب تفاقم الإصابة.
- الإكثار من تناول البروتينات.
- الابتعاد عن التدخين والكحول.
- الابتعاد عن السكريات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2022
للاسف ليس تخصصى
0
2022-10-30T22:26:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AE%D8%B2-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%A9-1633041#answer-1
للاسف ليس تخصصى اقرأ المزيد
للاسف ليس تخصصى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
انا عملت عملية تغير صمام من ١٣ سنة وعملت تخطيط وايكو وقال كل شي على مايرام لكن بعض الناي قلوا...
سؤال من ذكر سنة
لدي الالام خفيفة في الصدرمتنقلة واحيانا احس بها بالضهر عملت اشعة للصدر وصورة للبطن وتخطيط للقلب سليمة الا من انتفخات...
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم ، حضراتكم انا اعاني من الم في منطقة الصدر وفي كتفي الايسر وظهري ايضا من جهة القلب ،...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 25، اعاني من ألم في الصدر عند تحريك اليدين، الألم يخف تدريجيا خلال اليوم، فحوصات القلب والرئة...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في الصدر والضهر ووخز في القلب عملت كل الفحوصات وهي سليمة وبعد ان كان نبضي 80 الان...
سؤال من ذكر سنة
عمري 21 اعاني من سخونه مستمره في الجانب الايسر من صدري واحيانا الم وحرقان واحيانا يمتد الالم الي زراعي الايسر...
سؤال من ذكر سنة 33
انا ٢٨ سنة كنت اعاني من حرقان في الصدر فاصابني القلق عملت فحوصات القلب echo و رسم قلب بالمجهود وكان...
سؤال من ذكر سنة 21
عند الاتكاء على جنبي جهة اليسار من ٥ ل ١٠قايق يحدث معي الم شديد في الصدر على نفس الجهة اشبه...
سؤال من ذكر سنة 21
يوجد لدي خفقان مع ألم بالصدر وكان يمتد للذراع ذهبت لدكتور قلب فحصني وشاف التخطيط قال القلب سليم والمشكلة جدار...
سؤال من ذكر سنة 31
منذ اسبوع وانا اشعر في الم بالجهة اليسرى من الصدر وضيق تنفس في بعض الاحيان اتالم عند تحريك الكتف او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين