الم المفصل العجزي الحرقفي

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعنيواليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاجللارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

سلامتك يجب اجراء صورة شعاعية وتحليل دم ESR CRP ولا اعلم بالضبط ما المقصود بضعف الأربطة ولكن المشاكل التي تصيب الاصبع الكبير للقدم كثيرة وأغلبها انحراف في محور الاصبع مع تاكل في قاعدة الاصبع او التهاب المفصل أسفل الاصبع المذكور

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم مع طبيب روماتيزم لاجراء التصوير وتحليل الدم من اجل التشخيص والعلاج

لا داعي للاعتقاد بان لديك سوفان في الغضاريف , عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للعنق للتأكد من ذلك وما هي درجة السوفان وهل الغضاريف المنزلقة ضاغطة على الاعصاب ام لا , مراجعة اخصائي انف واذن وحنجرة قد يكون هناك التهابا في الاذن او وجود جيوب انفية ملتهبة , من الضروري معرفة قوة الدم وفيتامين ب12 وفيتامين د , يوصى لك عدم اخذ منبهات بشكل كبير وعدم السهر لفترات طويلة وعدم الاجهاد والتوتر , في حال كانت هذه الفحوصات سليمة عليك زيارة طبيب نفسي من اجل النصيحة والعلاج

لقطع الشك باليقين ما دام الالم مستمر منذ اربع سنوات وهناك مؤشرات على مشكلة في الظهر ينصح بعمل صورة رنين مغناطيسي للظهر وعدم استثناء مفصل الورك ومراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري

تحتاج ألى عقاقير خاصه غير المسكنات ولديها أنزلاق في الفقرات القطنية لذا يجب مراجعة طبيب أختصاص مفاصل وتأهيل أو جمله عصبية.

تمارين الام اسفل القدم..

حاول عمل سترتش ( تمغيط) لعضلات الفخذين الامامية quadriceps فاذا كانت متشنجة تؤثر على الحوض فيحدث الم في المفصل بين العمود الفقري والحوض SI joint قم بثني الركبة الى الخلف واسحبها بيدك حتى تشعر ان الفخد من الامام يتمغط

السلام عليكم ينصح بمراجعة طبيب مختص للفحص السريري وتقييم صورة الرنين