شو في حل لوجع الرقبة من سبب الدراسة الوجع كل عمالو يزيد و مو قادر اتحمل مو بس الرقبة والظهر كانو شي كهربا بتمر فيهم بتمنى تجاوبوني ازا سمحتو . وشكرا كتير ♡

تمارين الرقبه .وساده منخفضه اثناء النوم

انا صرلي شهر اصابع ايدي عم يتغير لونن للازق مع وجع وبطول الوجع شي عشر دقايق بس بضلو اصابيعي لونن ازرق شي اسبوع او مابروح الزراق وبرجع بجيني وجع شو السبب في داعي روح عند دكتور

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم فممكن تكون ظاهرة مع البرد وتزيد مع التوتر والدخان والكافئين تدعى رينو وللاسف منها ما يتحول لامراض روماتيزميه وممكن تكون عرض لامراض روماتيزميه وممكن شئ اخر يتم توجيهك لتخصص اخر حسب الفحص السريري

انا عندي ألم في بطن رجلي احس لما امشي كتير و خصوصا لما آجري احس انو في شي بيشد و بيتمزق اتوقع انو وتر الالم ما بكمل معي كتير يعني في لحظة الجري بعد فتره بجي الشد اهدى هيك شي نص ساعة و يروح الالم بس ما بقدر اجري لفتره , شو السبب و ليش و شو الحل

اﻻلم الموصوف والمرتبط بالحركة ويزول مع الراحة قد يكون بسبب تراكم حامض اللاكتيك او التهاب غشائي عضلي.ينصح اﻻحماء والتدرج بالرياضة والعمل على اطالة عضﻻت القدم والساق ومراجعة مركز علاج طبيعي

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وجع في قدمين كتير ومو عرفه شو سواي اريد منكم ان تنصحوني بي شي و

Q: عندي الم في الكتف الايمن ومو عارفه سبب شو حصلي فجأءوكل ماأتنفس يزداد ألم أرجو الرد وشكرا

في عمرك غالبا الاسباب تكون شد عضلي او التهاب اوتار الكتف , ينصح بالراحة واخذ بعض مرخيات العضل

Q: انا في وجع برقبتي ما بقدر احركها براحتي كنت متسطح على سريري و عطست وفجأه سمعت صوت شي طق في رقبتي وصارت توجعني كتير شو ممكن اعمل ؟؟!

مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلواليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح