اشعر بالم في كعب القدمين بعد التمارين الرياضيه رغم اني لا اشعر به اثنا التمرين بل بعده لايوحد في كعب القدم تورم او احمرار ايضا لم يحدث لي اي التواء في القدم

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

ابلغ من العمر 16 سنة امارس لعبة كرة القدم اعاني من الم في جانب القدم اليمنى اسفل الخنصر وخاصة عند ارتداء الحذاء والركض مع وجود بروز في هذه المنطقة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او طبيب جراحة عظام للفحص السريري لاجراء اللازم

سلام عليكم قبل 3 سنوات عملت عمليه لانفجار الغضروف بين الفقرة ال4 وال5 والان رجع لي انزلاق حاد بعد اشعه الرنين ماذا افعل ؟هل التمارين الرياضيه تفيد وترجع الانزلاق لوضعه الطبيعي

السلام عليكم في بعض الحالات يعود الألم ويتم علاج الام الظهر علي مراحل والمرحله الاولي هي الادويه الكيميائيه وان لم يحدث تحسن تتم اضافة الحقن القطني بالاستيرويد .

سؤال من أنثى 35 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تنمل في الساق مكتوب في الحالة

Q: انا عندي تنمل في ساقي اليمين نتيجة الضغط على العصب واستخدم علاج نيروبين، سؤالي هل استطيع امارس التمارين الرياضيه والركض خلال فترة العلاج؟

عليك استشارة طبيبك للنصح والارشاد

Q: لدي 47 عاما لدي الم في عظمة الظنبوب و لا اقدر علی اداء التمارين الرياضيه من الالم فما العلاج الطبيعي لها ؟

يمكنك الاستفادة من تمارين الاطالة , الموجات فوق الصوتية والمساج بعد الفحص السريري

Q: عند ممارسة التمارين الرياضيه تحدث في أعلى رجلي اليسرى في المفصل طقطقه صوت عالي ولكن غير مؤلم ماسبب ذلك؟؟

الصوت المسموع والصادر من المفصل وغير المصحوب بالم لا يستدعي القلق , ينصح عمل صورة اشعة للحوض

Q: مرحبا دكتور لدي الم في عضلات الصدر مع الابط بسبب التمارين حيث انني لم امارس التمارين منذ فترة فما هو افضل مرهم لدهان منطقة الصدر وشكرا

أمر المسكنات ودهانات الماساج سهل جدا الوصول له من أي صيدلية(مثل مادة الديكلوفيناك) وفي بعض البلدان أيضا متوفرة حتي في السوبرماركت لكن الأهم من ذلك هو التأكد من أن ذلك الألم مجرد مزق عضلي وليس شيئا آخر أخطر من الأسباب التى تسبب ألما في الصدر ولذلك أعتقد أن زيارة الطبيب العام كافية جدا لاستثناء تلك الأسباب الخطرة ووصف علاج مناسب

Q: ماهو تأثير البرد على الظهر وعضلاته.. انا امارس التمارين المنزلية بانتظام ولكن من فترة لفترة تقريبا اسبوع ياتيني الم في ظهري واحساس بالتعب والغثيان..صحيح الالم خف ولكنه موجود ماهو العلاج

البرد يزيد من ألم العضلات لأنه يحفذها للتقلص

Q: اعاني من الالم الظهر منذ الصغر وذهبت الي الدكتور نصحني بالتمارين الرياضيه فارجوا النصحيه وما هي نوع التمارين

حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم

Q: ماعلاج الم اسفل الظهر الفقرة الاخيره تتعبني كيف العلاج بالتمارين الرياضيه

التمارين الرياضية بدون الفحوصات الشعاعية للظهر خطا لاحتمال وجود انزلاق غظروفي بين للفقرات وبالعلاج الطبيعي ممكن يتحول من بسيط الى شديد فينصح بإجراء الفحص الشعاعي للفقرات القطنية