تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...محتاجة طرق تمارين اعملها لتقوية اربطة العمود الفقرى
4 يناير 2017
794
محتاجة اعرف طرق تمارين اعملها لتقوية اربطة العمود الفقرى
1
2017-01-04T09:57:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي للتفصيل وارشادك للاداء بشكل صحيح
0
2017-01-04T13:37:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%89-891600#answer-0
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي للتفصيل وارشادك للاداء بشكل صحيح اقرأ المزيد
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي للتفصيل وارشادك للاداء بشكل صحيح
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عندى غدروف فى القطنية الفقرة الرابعة وضاغط على عصب القدم اليسرا اريد معرفة التمرينات المناسبة لحالتى لتقوية عضلة البطن والفقرات...
التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي بالمتابعة مع أحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجية اللازمه لعلاج حالتك وحتي ذلك الوقت يمكنك عموما أن تمارسي تمارين الإطالة لعضلات اسفل الظهر وتمارين الفاكيوم.
سؤال من أنثى سنة
ما هى تمارين تقوية الظهر؟
تمارين انبساط الظهر .يمكن الحصول عليها من الانترنيت.
سؤال من أنثى سنة 55
هل ممكن أمارس الرياضة وعندى تثبيت فقرات العمود الفقرى على المشاية الكهربائية
لا يوجد ما يمنع من المشي على السير الكهربائي والسباحة وأي رياضة غير عنيفة بعد مرور فترة كافية بعد العملية وهي من ثلاثة الى اربعة اشهر حيث يكون العظم قد تماسك بشكل قوي على البراغي
سؤال من ذكر سنة
هل يفيد تمرين كمال الأجسام فى علاج اعوجاج العمود الفقرى؟
كل اعوجاج له تمارينه الخاصه عليك مراجعة طبيب علاج طبيعي من اجل التمارين
سؤال من ذكر سنة
هل السباحة تفيد فى علاج اعوجاج العمود الفقرى للجنب؟
السلام عليكم.
نعم السباحة تفيد مع أخذ جلسات علاج طبيعي وذلك حسب درجة الاعوجاج فإن كان بزيادة عن زاوية معينة وجبت الجراحة وان كان بسيط أو متوسط أقل من تلك الزاوية فبالعلاج الطبيعي يكون الشفاء بأمر الله .
سؤال من ذكر سنة
21 سنة , هل يوجد علاج لميلان العمود الفقري بالعمليات لتصحيحة او التمارين؟
هذا الميلان اذا كان جانبيا فهو الجنف وله علاج بحسب الدرجة ، ويبدأبالعلاج المحافظ ثم ان لم يفيد يكون للجراحة دورها ،
سؤال من ذكر سنة
مرحبا , انا عندي انحناء بالعمود الفقري 20 درجة عمري 16 سنة هل بامكاني اصلاح العمود الفقري فقط في التمارين...
اذا كان الميلان وظيفي وضمن هذه الدرجة من الميلان يمكن تحسين حالة العمود الفقري بالعلاج الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
ما هي طرق تقوية عضلات الظهر
سوفان الفقرات القطنيه تمارين انبساط الظهر.تسحب من الانترنيتت
سؤال من ذكر سنة
عندي انزلاق غضروفي في الفقرة السفلية . هل من تمارين أو حركات يمكنكم أن تنصحوني بها لإرجاع الفقرة لمكانها ؟
ليس معني الانزلاق الغضروفي ان الفقره تحركت من مكانها لكن تقوية عضلات الظهر سيفيد كثيرا
سؤال من أنثى سنة
هل ممارسةالسباحة تكفي لتقوية العضلات و مل يمكنني ان امارس الحركات الرياضية لتقوية الظهر علما اني اجريت عملية انزلاق غضروفي...
ممارسة السباحة بصورة منتظمه تكفي لتقوية عضلات الظهر .. لتقوية العضلات ينبغي ممارسة التمرينات مدة لا تقل عن 3 شهور .
علما بأن ترك الرياضه بصوره تامه يؤدي لضعف العضلات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2669
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين