ما التمارين لعلاج الم ناتج عن وتر القدم بسبب فرق الطول بين الرجلين؟

icon 7 سبتمبر 2016
icon 3084
ما التمارين لعلاج الم ناتج عن وتر القدم بسبب فرق الطول بين الرجلين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تمارين استطالة ويمكن للمعالج الطبيعي عملها او تعليمها لك , مثلا بأن تقول بسحب القدم للخلف مع ابقاء الركبة ممتدة حتى تشعر بشد عضلي خفيف لمدة 30-60 ثانية وتكرارها عدة مرات يوميا , وتمرين الوقوف على قدم واحدة مع أبقاء كعب القدم ملاصق للارض . وانصحك ايضا باستخدام احذية طبية خاصة للوقاية من اي ألام في الركبة او الظهر قد تنتج عن فرق الطول . 1 2016-09-07 18:37:33
أخصائي علاج طبيعي فيصل احمد حمدان
أخصائي علاج طبيعي فيصل احمد حمدان
أخصائي علاج طبيعي
تمارين استطالة ويمكن للمعالج الطبيعي عملها او تعليمها لك , مثلا بأن تقول بسحب القدم للخلف مع ابقاء الركبة ممتدة حتى تشعر بشد عضلي خفيف لمدة 30-60 ثانية وتكرارها عدة مرات يوميا , وتمرين الوقوف على قدم واحدة مع أبقاء كعب القدم ملاصق للارض . وانصحك ايضا باستخدام احذية طبية خاصة للوقاية من اي ألام في الركبة او الظهر قد تنتج عن فرق الطول .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا شاب عمري 21 سنه عندي الركبتين متفرقتين عند ضم القدمين وتوقعت انه تقوس في الساق ذهبت عند دكتور وقال...

من المستبعد أن يكون التهاب العضلات هو سبب التقوس في الساقين، يجب مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة ومعرفة السبب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة...

هذه الحبوب لحماية ضاريف المفصل ولا علاقة لها بتقوية العضلات , صورة الاشعة تبين فقط وجود كسور لكن لا توضح اي تمزق في الاربطة . ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عملية تأهيل الكاحل وتقوية العضلات والحد من تكرار الاصابة

عمري14سنةواعاني من تجنح الكتف وظهري مقدم عن الارجل في المشي بسبب ضعف العصب بسبب حنف القدم وسالت الطبيب عن علاج...

ينظر في حالة تجنح الكتف و حركة العضلات من حوله و يحدد إن كان ضعف في الحركة او ادى إلى شلل في العضلات المسؤلة عن وضع عظمة اللوح ، و قد تتحسن الحالة بالعلاج الطبيعي بالجلسات الكهربائية و التمرينات الرياضية.

السلام عليكم ما هو علاج تفلطح القدم او ما يسمئ flat foot مع العلم أصبحت أعاني من تورم في أسفل...

القدم المسطحة عﻻجها يتضمن عدة امور اوﻻ تخفيف الوزن ثانيا لبس ضبان لتصنيع قوس للقدم ثالثا عدم الوقوف فترات طويلة ممكن ارسل لك نوعية الضبان بالتواصل على الهاتف 95475949

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه