سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم شديد في اليد و الكتف بسبب الجيم

icon تم إنشاؤها في 26 يوليو 2022
icon 11132
لدي ألم شديد في عضلة التراي و بالذات في منطقة الكوع ، و ألم أشد في عضلات الكتف ناحية الصدر و ناحية عضلة الباي ، طبعا هذا الالم حصل لي بسبب انقطاعي الطويل عن التمارين و فجأة رجعت لها و بقوة في يوم الاحد ٢٤/٧ و من ذالك اليوم الي يوم الثلاثاء ٢٦/٧ و هذا الالم مستمر مع كل حركة ، جربت تمارين الشد

إجابات الأطباء على السؤال

د. د لؤي السايس
جراحة العظام والمفاصل
وعليكم السلام ءلك بسبب تجمع حامض lactic acid في العضلات بسبب التمارين الغير مبرمجه ، ينصح بتمارين شد العضلات لمدة... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ءلك بسبب تجمع حامض lactic acid في العضلات بسبب التمارين الغير مبرمجه ، ينصح بتمارين شد العضلات لمدة اسبوع ثم العودة لتمارين الجيم تدريحيا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

فهد المري
فهد المري
19 فبراير 2023

لدي ألم شديد في عضلة التراي و بالذات في منطقة الكوع ، و ألم أشد في عضلات الكتف ناحية الصدر و ناحية عضلة الباي ، طبعا هذا الالم حصل لي بسبب انقطاعي الطويل عن التمارين و فجأة رجعت لها و بقوة و هذا الالم مستمر مع كل حركة ، جربت تمارين الشد لدرجة اني تركت التمرين لمدة سنه ولم يذهب الالم مع تحريك اليد او رفع وزن في اليد اليمنى

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً