آلام المفاصل خلال الدورة الشهرية

يوجد العديد من الأعراض التي تعاني منها النساء قبل موعد الدورة الشهرية، وذلك قبل أسبوع تقريباً من نزول الدورة الشهرية، وتشمل أبرز هذه الأعراض ما يلي:

• التعرق الليلي.
• الصداع.
• الحمى.
• الشعور بالتعب.
• التغيرات النفسية، مثل القلق والبكاء وسرعة الغضب وغيرها.
• التغيرات في الشهية، حيث تزداد الرغبة بتناول الأطعمة الحلوة أو المالحة.
• الشعور بالتهاب اليدين والقدمين.
• الزيادة في نشاط نوبات مرض التهاب المفاصل.
• الانتفاخ في اليدين والقدمين.

وتظهر أعراض متلازمة قبل الطمث نتيجة للتغيرات الهرمونية، حيث تنخفض مستويات كل من هرموني الإستروجين والبروجسترون، وهذا ما يسبب الزيادة في إدراك الألم في الجسم وتقليل الوقاية من الألم، نظراً لدور الإستروجين في الوقاية من الألم. كما قد تزداد أعراض متلازمة قبل الطمث، وخاصة الألم في اليدين، نتيجة لأحد الأسباب التالية:

• انخفاض مستويات الفيتامينات والمعادن، خاصة المغنيسيوم، والمنغنيز، وفيتامين هـ وغيرها.
• تناول الأطعمة المالحة.
• تناول السكريات.

ويمكن التخفيف من أعراض الألم في اليدين وآلام المفاصل أو التهاب المفاصل قبل الدورة الشهرية، من خلال اتباع النصائح التالية:

• اتباع تعليمات الطبيب المختص فيما يخص الأدوية التي يجب تناولها، في حال الإصابة بالتهاب المفاصل.
• تناول مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب والتي تباع بدون وصفة طبية.
• ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
• تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة بالتناوب.

للمزيد:

• ما هي مدة الدورة الشهرية الطبيعية؟
• بنادول الدورة الشهرية، فوائد وأنواع