في اي عمر يتوقف نمو ال و وطولي وطول ابي ولا انمو بشكل جيد فما المشكلة

يتوقف الشباب عن النمو بعد البلوغ وبما أنك ما زلت في هذه المرحلة يمكن إتباع النصائح التالية التي قد تساعد في زيادة الطول مثل: تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على الخضار والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة. الحصول على قسط كافي من النوم. ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين القوة والمرونة والجمباز. ممارسة اليوغا.

بعد عمر ٢٥ سنه تقريبا

الطول غالبا نهائي يمكن اكتساب ٢-5 سم لغاية عمر ٢١ سنة لا يوجد حل سوى بالعمليات الجراحية

تتوقف عند عمر 21 عاما ولن تزيد اكثر من 2-5 سم

طولك جيد ويمكن ان يزداد بعض الشيء , لا شيء يمكن فعله لزيادة الطول فانت في نهاية مرحلة النمو الثانية , لا علاقة للنوم بالطول واستمراره او توقفه , السهر الطويل قد ينعكس سلبيا على تركيز ومزاج المريض واداءه الوظيفي

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة   أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار

في هذا العمر يكون قد انتهى الطول ويمكن التأكد من ذلك من خلال صورة اشعة للركبة او الرسغ حيث يتبين ان مناطق نمو العظم قد اغلقت , في بعض الحالات المرضية والخلل الهرموني يمكن ان يتأخر النمو او يتوقف , ينصح مراجعة جراح عظام

ما زال امامك عامان من النمو , ينصح تناول مواد غذائية صحية وطبيعية ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية وارشادك لغذاء سليم

عند سن البلوغ الانسان يتوقف عن النمو الطولى اما ماتذكر انك قصر حوالى 4 سم اولا ان يكون القياس الاول خطا او القياس الثاى خطا ثانيا عمل اشعة لقياس الحقيقى والمتابعة الهشاشة فى هذا السن نادرة الا اذا كانت لاسباب عضوية يجب مناظرة الحالة ا.د./ بهاء على قرنهBahaa Ali kornah Prof. of Orthopaedic Surgery Al-Azhar university . Cairo Egypt

تتوقف عند عمر 21 عاما ولن تزيد اكثر من 2-5 سم