الام في الظهر منذ فترة حوالي خمس سنوات اعتقد في العضلات بسبب التعرض للرطوبة اريد ان اعرف وضعيات النوم الصحية للجسم وهل السرير القاسي افضل ام الرخي وهل هناك مرض من الرطوية وما هوا

بالنسبة للسرير, سوف يحتاج مرتبة كثيفة بكثافة اكبر من وزنك , تذهب لمحل شراء لمرتبة وتخبره بحاجتك لمرتبة طبية وتكون كثافتها اكبر من وزنك بحيث تكون قاسية قليلا , ويفضل وضع لوح خشب بين السرير والمرتبة ,بحيث يكون موضوع لمنع مكانية ثني المرتبة بفعل وزنك , بالنسبة لوضيعة النوم يجب النوم على ظهرك ويمنع النوم على الجنب أو على البطن وهذه افضل طريقة للنوم ويمنع النوم وتحت رأسك وسادة والف سلامة عليك

السلام عليكم انا اعاني منذ 3 اسابيع من ارتفاع حرارة كبير جدا وخصوصا في ليل ترتفع كثيرا جدا واشعر باعياء ودوخة وتعب وازدادت الاعراض عند قدوم دورتي وليس بامكانيتي زيارة طبيبة الان اضع كمادات ولا تنقص الحرارة ماذا افعل وماذا بي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب

سؤال من ذكر 5 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الام في عضلات الظهر في البرد

Q: اعاني منذ فترة من آلام الظهر في المنطقة القطنية ولا استطيع الجلوس لمدة طويلة او النوم على ظهري بسبب ظهور تجويف في اسفل الظهر .. ما السبب وما العلاج؟

عليك اختيار فراش طبي مريح مع ممارسة الرياضة خاصة السباحة

Q: ماهو افضل نوع لوسائد النوم المرتفعة ام المنخفضة ؟ علما بانني لا اعاني من الام او امراض في الظهر والرقبة

الوسائد معتدلة الارتفاع والتي تكون بمستوى الاكتاف هي الافضل والتي تأخذ شكل العنق وتجويفه

Q: اعاني من آلام في اسفل الظهر منذ حوالي شهر وخصوصا صباحا عند الاستيقاظ من النوم ومحاولة النهوض اعاني من آلام شديدة

يجب اولا استعمال بطانية جيدة لتعديل وضعية النوم. استعمال مسكنات ألم و مظادات التهاب موضوعية ثم مراجعة طبيب لعمل فحص كامل ان تطلب الأمر

Q: أعاني الام أسفل الظهر ومنذ أسبوعين اشعر بتيبس وتنميل في ظهري عند الاستيقاظ صباحا وخصوصا في الوسط مع الجوانب وعند الحركه يختفي فهل هذا مؤشر لشيئ ،،وشكرا

لاشيء مقلق لديك , هذه اشارة لوجود ضغف عضلات الظهر , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة مرونة العضلات وليونتها

Q: السلام عليكم عمري 28 سنة اعاني من الام شديدة في الظهر منذ سنوات ماهو السبب برايكم وما هي الفحوصات التي علي اجراءها وشكرا لكم

قد يكون السبب ضعف في عضلات الظهر , او ميلان في العمود الفقري او اي اسباب اخرى , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للظهر ومن التحاليل فيتامين د

Q: اعاني من التصاقات في الفقرات القطنيه اسفل الظهر بسبب عمليه سابقه من قبل حوالي عشر سنوات ولكن جاني الام حاده في الرجل اليمني مع الظهر فما هو الحل

ينصح عدم اللجوء لجراحة جديدة بسبب الالتصاقات حيث تكون الاحتماية لالتصاقات جديدة اكبر , في اغلب الحالات يمكن التخلص من الالم بواسطة جلسات العلاج الطبيعي

Q: منذ اسبوع اشعر بألم في الظهر وخصوصا في الاسفل واعاني من درجة حرارة عالية

الحراره مجرد احساس ام تم قياسها . الم اسفل الظهر اسبابه كثيره وكذلك الحراره يجب معرفة الكثير عن طبيعة الالم وميزته لذا يفضل مرجعة الطبيب الاخصائي لعمل اللازم وذلك مع طبيب روماتيزم

Q: تعرضت الى الام قوية اسفل الظهر بسبب خروجي من الدوش و تعرضي للهواء اسال عن العلاج

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

12 سبتمبر 2020

385

منذ فترة الشباش وخصيصا الجيش تعرضت لدرجات حرارة منخفضة جدا والان ومنذ حوالي خمس سنوات اعاني من الام في الظهر وخصوصا عند التعرد للبرد هل يوجد مرض بسبب الرطوبة او درجات الحرارة المنخفضة ؟ وما طرق العلاج ؟ وشكرا