نغزات في جانب الركبة
إجابات الأطباء على السؤال
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم جانب الركبة، بما في ذلك:
- التهاب الأوتار: الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة.
- التهاب المفاصل: التهاب المفاصل هو حالة تؤدي إلى تآكل الغضاريف التي تبطن المفاصل. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا وتورمًا في المفاصل.
- تمزق الغضروف: الغضروف هو نسيج ليفي مرن يدعم ويحمي مفاصل الركبة. يمكن أن يحدث تمزق الغضروف بسبب الإصابة أو الإفراط في الاستخدام.
- النقرس: النقرس هو حالة تتسبب في تراكم بلورات حمض البوليك في المفاصل. يمكن أن يسبب النقرس ألمًا شديدًا وتورمًا واحمرارًا في المفاصل.
يجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة واتخاذ الإجراءات المناسبة قبل تفاقم المشكلة، ومن النصائح التي قد تساهم في التخفيف من نغزات جانبي الركبة ما يلي:
- امنح ركبتيك قسطًا كافيًا من الراحة.
- استخدم رباط الركبة.
- تناول الأدوية المسكنة تحت إشراف الطبيب.
- إجراء جلسات العلاج الطبيعي.
- ابدأ بممارسة التمارين الرياضية ببطء وقم بزيادة شدتها تدريجيًا.
- ارتدِ أحذية مناسبة لممارسة الرياضة.
- قم بتقوية عضلات الفخذين والساقين.
- حافظ على وزن صحي.
للمزيد:
0 2023-10-02T10:08:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A8%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%B3-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-1571172#answer-0هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم جانب الركبة، بما في ذلك:
- التهاب الأوتار: الأوتار هي الأنسجة التي... اقرأ المزيد
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم جانب الركبة، بما في ذلك:
- التهاب الأوتار: الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. يمكن أن يحدث التهاب الأوتار بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة.
- التهاب المفاصل: التهاب المفاصل هو حالة تؤدي إلى تآكل الغضاريف التي تبطن المفاصل. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألمًا وتورمًا في المفاصل.
- تمزق الغضروف: الغضروف هو نسيج ليفي مرن يدعم ويحمي مفاصل الركبة. يمكن أن يحدث تمزق الغضروف بسبب الإصابة أو الإفراط في الاستخدام.
- النقرس: النقرس هو حالة تتسبب في تراكم بلورات حمض البوليك في المفاصل. يمكن أن يسبب النقرس ألمًا شديدًا وتورمًا واحمرارًا في المفاصل.
يجب عليك مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة واتخاذ الإجراءات المناسبة قبل تفاقم المشكلة، ومن النصائح التي قد تساهم في التخفيف من نغزات جانبي الركبة ما يلي:
- امنح ركبتيك قسطًا كافيًا من الراحة.
- استخدم رباط الركبة.
- تناول الأدوية المسكنة تحت إشراف الطبيب.
- إجراء جلسات العلاج الطبيعي.
- ابدأ بممارسة التمارين الرياضية ببطء وقم بزيادة شدتها تدريجيًا.
- ارتدِ أحذية مناسبة لممارسة الرياضة.
- قم بتقوية عضلات الفخذين والساقين.
- حافظ على وزن صحي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
أعاني من الم وصعوبة في الوقوف او المشي على الرجل اليمنى فما هي الأسباب المحتملة وما النصائح في هذه الحالة؟
سؤال من ذكر سنة 38
عمري 34 عام وأعاني من ألم في الركبة في الساق اليسرى، ما هي الأسباب المحتملة وطرق التخفيف من الألم؟
سؤال من ذكر سنة
انا شاب اعاني من ألم بسيط في الجهة الداخلية لأعلى الفخد يشتد مع ممارسة الرياضة فما هو تشخيص ذلك ؟...
سؤال من ذكر سنة 31
السلام عليكم. اعاني من اعراض الانزلاق الغضروفي منذ عدة أشهر، الم اسفل الظهر ويمتد احيانا الى اسفل القدم عند الجلوس...
سؤال من ذكر سنة 41
عمري 33 عام منذ فترة اعاني من تنميل في الذراعين وخاصة عند الاستيقاظ من النوم ارجو المساعدة في حل مشكلتي...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من أوجاع في مفاصل الركبة أو الصابونة عند المشي خاصةً عندما اتجاوز النصف ساعة من السير على الأقدام ويبرز...
سؤال من أنثى سنة 24
من اربع سنوات للان وانا أعاني على فترات متقطعة الم في اسفل الظهر من جهة اليمين ، يمتد الالم الى...
سؤال من أنثى سنة 29
اعاني من الم في اسفل الركبة والجهة اليمنى يزداد عند المشي كثيرا او الوقوف كثيراً واحيانا عند القيام بحركة مفاجئة...
سؤال من ذكر سنة
أصبحت أعاني فجأة من ألم في الجانبين من الرأس بمجرد البدأ في التمارين الرياضية الخفيفة مثل الجري
سؤال من ذكر سنة
اشعر بألم في اسفل الظهر واواجه صعوبة بالغة اثناء الركوع في الصلاة وبعد فترة من الآلام بدأت تظهر لي آلام...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين