آلام عضلة السمانة الجانبية الداخلية
الملفات المرفقة:
إجابات الأطباء على السؤال
يصاب العديد من الأشخاص بحدوث تمزق في عضلة السمانة نتيجة ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة دون إحماء للعضلات، أو نتيجة ضعف العضلات وفقدان مرونتها مع التقدم بالعمر، أو نتيجة ممارسة أنواع محددة من الرياضة تتطلب القفز وتغيير الاتجاهات مثل كرة السلة وغيرها، والعديد من الأسباب الأخرى.
وقبل تأكيد التشخيص من قبل الطبيب المختص، يجب الحفاظ على ثبات الإصابة وقد يحتاج بعض الأشخاص لاستخدام العكازة، كما يمنع القيام بأي من الأمور التالية:
- تطبيق الكمادات الدافئة موضع الإصابة.
- تدليك عضلة السمانة.
- ممارسة أي نشاط بدني، أو المشي.
وعند التأكد من وجود تمزق عضلي في عضلة السمانة، يوصي الطبيب بممارسة الأمور والنصائح التالية:
- ضرورة الراحة التامة، وتجنب ممارسة أي نشاط بدني أو أي ضغط على الساقين.
- تطبيق كيس الثلج مدة 20 دقيقة كل ساعتين، مع مراعاة تجنب وضع الثلج على العضلة مباشرة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى ارتداء جبيرة أو ضغط مخصص للتقليل من التورم.
- رفع الساق للأعلى عند الجلوس فوق مستوى القلب، مع مراعاة الاستناد على وسادة أو غيرها.
- استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي لاستعادة قوة ومرونة العضلة، بعد عدة أسابيع من النصائح المذكورة.
- استشارة الطبيب حول الحذاء الخاص، لمنع حركة الساق.
- تناول مسكنات الألم التي تناسب حالتك، والتي تباع بدون وصفة طبية.
كما ينصح بضرورة مناقشة المدة اللازمة للشفاء والتعافي مع الطبيب المختص، حيث أن الأمر يختلف حسب ما يلي:
- درجة أو شدة الإصابة.
- مقدار الراحة للعضلة.
- التزام الشخص بالخطة العلاجية المحددة من قبل الطبيب.
للمزيد:
0 2022-08-30 22:33:01لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
السلام عليكم من سنة كنت احس بألم شديد بأصبع رجلي اليمنى ورحت دكتور عظام بالسعودية الدمام وفحصني من تحاليل وقالي...
سؤال من ذكر سنة 27
عند تمزق في الغضروف الهلالي من 4 سنين ،ومعرفتش الا من 10 ايام الدكتور كشف عليا وكتبلي علاج diclac 150...
سؤال من ذكر سنة
عندي التهاب في غضروف ركبة وانا اجريت عليه جراحة وعطاني الطبيب حقن كيناكورت وزال التهاب وبعد 6 اشهر رجعت الالتهابات...
سؤال من أنثى سنة 20
قبل كم اسبوع طلع عندي التهاب قصبةساق وعطاني الدكتورتمارين زاد الوجع وقتهاوبعدهاخف الحين في بس خفيف لكن ركبتي صارت تتطرق...
سؤال من ذكر سنة 46
السلام عليكم عندي استفسار ويا ريت تنصحوني عندي ألم شديد في الورك الايمن بين الحوض والورك وذهبت لاكثر من طبيب...
سؤال من ذكر سنة 5
سلام عليكم دكتور انا عملت عملية تنظيف لغضروف الركبة وبعدها بدات تاهيل شهر فقط بسبب كورونا اتمرن فالمنزل وعندي ورم...
سؤال من أنثى سنة 5
زي الصديد انتفاخ اول كان برجلي الايمين من عمري ٨ سنوات وعمري ٢١ انتقل رجلي الايسرى كثير رحت مستشفيات م...
سؤال من ذكر سنة
انا أعان من التهاب بسيط فوق المرفق زرت الطبيب أعطاني مضاد التهاب وقالي ارجع بعد شهر انقضت المدة لم يزل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عانيت في شهر رمضان من التهاب شدشد في وتر الكتف اليمنى لمدة 10 أيام عملت علاج طبيعي ولكن...
التهاب الوتر في الكتف من الأسباب الشائعة لألم الكتف وتيبسه. يحدث التهاب الأوتار نتيجة الإصابات الرياضية، أو بسبب التأثير الطفيف المتكرر على المنطقة المصابة، أو بسبب إصابة مفاجئة أكثر خطورة. تشمل أهداف علاج التهاب الأوتار في الكتف الحد من الألم والالتهابات، وكذلك الحفاظ على حركة الكتف ومنع الإعاقة وتكرارها. قد يشمل العلاج مزيج من الراحة واستخدام عبوات ثلجية مكان الإصابة. ويتم استخدام بعض مضادات الالتهاب الخاصة بالأوتار بالإضافة إلى العلاج الطبيعي، الذي يتضمن مجموعة من التمارين الرياضية. إذا كان الألم شديد ولا يزول، فيمكن إعطاء حقن الكورتيزون في الكتف لتخفيف الأعراض أو إجراء عملية جراحية.
يفضل مراجعة الطبيب ليرى نتائج أشعة الرنين ويتمكن من متابعة الحالة.
للمزيد: أمراض الكتف
سؤال من ذكر سنة 37
انا عندي ثلاث ازلاقات غضروفيه قطني من 3اشهر ورحت للطبيب كتبلي على علاج اديتين ووبرشام اخر لمدة شهرين مع النوم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
تعليقات الزائرين
انا بعاني من وجع تحت عضلات الباي بسبب اني لعبت رست مع شخصة قوي بعد تمرينه الدراع بحوالي تلت سعات في الجيم ولو شلت اي حاجه او رفعت حاجه يرجع الوجع
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره