عند تمرين عضلة الصدر فى الجيم اشعر بألم فى كتفى الايسر .. وعند التمرين على العضلة الخلفية للكتف الايسر اشعر بوخزة قوية كأن شخصا يغرس دبوس به وعملت اشعة على عظم الكتف ولم يتضح اى اصابة .. مع العلم انى اشعر بوجع فى كتفى الايسر من الخلف بصورة شبه مستمرة

غالبا هذه الالام بسبب اجهاد العضلة وزيادة الحمل عليها دون احماء كاف , قد يحصل تمزق مجهري عضلي وتري مما يؤدي لالتهاب بالاوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

شعرت بالم فى كتفى فى عضلة الكتف الامامية مع عدم القدرة على رفع ذراعى الايسر لاعلى و عدم القدرة على لبس ملابسى الا بصعوبة فما العلاج لهذا الامر وشكرا

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات و التحاليل الطبية اللازمة لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم.

انا اذهب للجيم من فترة حوالي 3 شهور هذه الأيام أشعر بألم فى أسفل الظهر و أحيانا فى القدم اليسري هذا الالم كان بعد يوم تقريبا من تمرين للفقرات القطنية الالم يأتي فقط عد الجلوس لفترة ثم القيام وأحيانا عند القيام مع النوم لكن لا يظهر عند الجري أو المشي

هل هناك خظر يرافق الالم الاحتمالات هي دسك ضاغط على الفقرات القطنيه او انزلاق غضروفي استخدم المسكنات حاليا و اذا استمرت المشكله راجع طبيب العظام لعمل الفحوصات الازمه

عندى الم حاد فى مساحه طوليه بمنتصف الساعدين بين عظمة وعضلة الساعد بسبب تمارين كمال الاجسام ويظهر الالم مع تمرين الباى فقط حتى يجعلنى لا استطيع فتح قبضتى عن البار بعد التمرين الا بعد دقيقة ويقل الالم فى ايام الراحة عملت آشعه والعظام سليمه

اعتقد ان هناك مبالغة في التمرين , ينصح الاحماء الجيد والعمل على اطالة عضلات الساعد بالتدريج والانتباه لضرورة اخذ كمية كافية من الماء وعمل فحص وظائف الكلى

كنت فى الجيم و انا بلعب حصل زى تكه بسيطه فى كتفى اليمين امامى لم تصبنى بألم قوى و استطعت اكمال التمرين ثم ذهبت لطبيب العظام و عملت إلاطالات و الحركات الدائريه للكتف و لم يكن فيه الم فضلت فتره ع ديمرا و معاه الفنترن بس برضو مش حاسس كتفى زى التانى سليم فى نغزه بسيطه ألالم بيكون لما بشد دراع للخلف فقط

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

انا حملت شئ ثقيل وكنت ارفعه الى كتفى ولكن لما اقدر وبعد ما نزلت الشى الثقيل شعرت بالم فى اسفل الظهر والم اسف الكتف تقريبا الفقرات الظهريه وعند رفع اى شى اخر اشعر بالم فى اسفل الظهر والم بسيط فى الفقرات الظهريه ما علاج هذا الالم وهل هذا الالم هو انزلاق غضروفى وهل مده علاح هذا الالم قصيره ام طويله

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندماكنت اتمرن فى الجيم شعرت بالم فى كتفى الايسرعند التمرين ولا ياتى ا

Q: شعرت بطقة شديدة فى منطقة القطنية اثناء اداء تمرين deadlift فى الجيم . الان اشعر بالم عند ركل الكرة بالقدم اليمنى اشعر بالم فى الجزء الايسر فقط من القطنية .

ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للفقرات القطنية

Q: اشعر بالم فى كفة يدى اليمنى مع ورم بسيط عند الشرايين واوقات ينشر هذا الالم فى ذراعى كله وتنميل احيانا اوقات النوم

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

Q: أشعر بالم فى اربطة كتفى الأيسر حيث عندما احرك رقبتى فى الاتجاه الأيمن او عند تحريك كتفى أشعر بأن الاربطة تتشد معى بعد ذلك اشعر بسخونة خفيفة وألم فى الرقبة والكتف

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير للرقبه والكتف وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

14 ديسمبر 2014

1329

عندماكنت اتمرن فى الجيم شعرت بالم فى كتفى الايسرعند التمرين ولا يأتى هذا الام الا عند تمرين الرفرفة الجانبية فقط و لا يستمر لكن اشعر به عند اللعب فقط لكن هذا الالم مازال مستمر بالرغم من عدم التمرين كلما حركت ذراعى فى هذا الاتجاه