طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

علاج شد العضل بالمنزل

علاج شد العضل بالمنزل
icon 10 مارس 2015
icon 1858
علاج شد العضل في المنزل كيف يكون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن الإصابة بالشد العضلي وتشنج أو تقلص العضلات يمكن أن يتم علاجه في المنزل وشفائه بصورة تامة، حيث أن من أبرز طرق علاج شد العضل في المنزل ما يلي:

  • تجربة تدليك المنطقة المصابة بالشد العضلي عدة مرات يومياً بلطف إما باستخدام اليدين أو أدوات التدليك المخصصة.
  • تجربة تمديد المنطقة المصابة بالشد العضلي برفق حسب المنطقة المصابة.
  • تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة موضع الشد العضلي لمدة لا تتعدى 15-20 دقيقة خلال المرة الواحدة.
  • تجربة حمام الماء الساخن، أو الجلوس في حوض الاستحمام.
  • في حال كان الشد العضلي في الأقدام، يفضل عدم الجلوس لفترات طويلة وضرورة الوقوف والمشي عدة مرات يومياً.
  • ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
  • تجربة شرب شاي البابونج من أجل ترخية العضلات والاسترخاء.

إن استمرار الشد العضلي و تشنج العضلات لفترة طويلة على الرغم من اتباع العلاج والنصائح أو ظهور أعراض أخرى يتطلب الرجوع للطبيب المختص بدون أي تأخير، كما يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.

للمزيد:

 0 2024-04-14 14:31:58
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

إن الإصابة بالشد العضلي وتشنج أو تقلص العضلات يمكن أن يتم علاجه في المنزل وشفائه بصورة تامة، حيث أن من أبرز طرق علاج شد العضل في المنزل ما يلي:

  • تجربة تدليك المنطقة المصابة بالشد العضلي عدة مرات يومياً بلطف إما باستخدام اليدين أو أدوات التدليك المخصصة.
  • تجربة تمديد المنطقة المصابة بالشد العضلي برفق حسب المنطقة المصابة.
  • تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة موضع الشد العضلي لمدة لا تتعدى 15-20 دقيقة خلال المرة الواحدة.
  • تجربة حمام الماء الساخن، أو الجلوس في حوض الاستحمام.
  • في حال كان الشد العضلي في الأقدام، يفضل عدم الجلوس لفترات طويلة وضرورة الوقوف والمشي عدة مرات يومياً.
  • ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من الماء.
  • تجربة شرب شاي البابونج من أجل ترخية العضلات والاسترخاء.

إن استمرار الشد العضلي و تشنج العضلات لفترة طويلة على الرغم من اتباع العلاج والنصائح أو ظهور أعراض أخرى يتطلب الرجوع للطبيب المختص بدون أي تأخير، كما يمكنك التحدث مع الطبيب في أي وقت من اليوم وخلال جميع أيام الأسبوع عن طريق خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 أبريل 2024
انصحك اولا بتدفئه العضلات ويمكنك تناول حبوب مرخيه للعضلات مثل المايوجيزيك وسلامتك 3 2015-03-11 07:37:50
د. تيسير شنابلة
د. تيسير شنابلة
جراحة الفك والأسنان
انصحك اولا بتدفئه العضلات ويمكنك تناول حبوب مرخيه للعضلات مثل المايوجيزيك وسلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 مارس 2015

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟

علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.

 

يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
  • دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
  • الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.

يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.

 

يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:

  • مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
  • الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.

كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
  • شرب الكثير من الماء.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...

هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...

عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه العلاج الطبيعي وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقن البوتوكس في علاج تشنج (شد) العضلات عند الأطفال مقالات طبية
حقن البوتوكس في علاج تشنج شد العضلات عند الاطفال
صحة الطفل
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
شد الذراعين مقالات طبية
شد الذراعين
شد الذراعين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة