حملت كرتون ثقيل امس ومشيت به لمده دقيقتين او ثلاث وعانيت الم عضلات

يسمى الألم المتوسط في العضلات أو الشد العضلي الذي يظهر بعد ممارسة التمارين الرياضية أو حمل وزن ثقيل بألم العضلات المتأخر، حيث يظهر خلال 6-8 ساعات من ممارسة النشاط أو رفع الأثقال ويستمر حتى 24-48 ساعة تقريباً. وقد يظهر هذا الألم في العضلات نتيجة قلة اللياقة وزيادة الوزن، إلا أن الأسباب الرئيسية وراء ذلك تشمل ما يلي:

• متلازمة النفق الرسغي.
• التهاب الأوتار.
• متلازمة مخرج الصدر.
• تعرض الشخص لإصابة في المنطقة.

لا يوجد ما يثير القلق، ولكن ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

• الألم الشديد الذي يصعب تحمله.
• التورم موضع الألم.
• الاضطراب في نطاق حركة المفاصل نتيجة التورم والألم.

للمزيد:

• علاج الشد العضلي بالأدوية والطرق الطبيعية
• اسباب وحلول التقلصات العضلية