طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم ف الظهر والركنف والرقبه

icon 16 أغسطس 2020
icon 1559
عمري ٢٠ عاما اعاني من الم في اسفل يمين الظهر والم في الكتف الايمن عند الرقبه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك أسباب عديدة لآلام الظهر والكتف والرقبة؛ ولكن عادة ما يكون الألم في الجزء العلوي من الظهر نتيجة التعرض إلى الإصابة المباشرة أو لسوء استخدام العضلات مثل: الجلوس على مكتب بوضعية غير صحيحة لفترة طويلة جداً.
بالاضافة إلى آلام العضلات هناك أسباب أخرى منها:

  • الإفراط في استخدام العضلات بسبب تكرار نفس الحركات بمرور الوقت؛ كما يحدث مع الرامي في لعبة البيسبول في كل مرة يرمي فيها الكرة، مما يؤثر بالسلب على كتفه.
  • التعرض إلى إصابة مباشرة مؤلمة نتيجة المواقف التالية مثلا:
    • حوادث السيارات
    • الانزلاق والسقوط
    • رفع الأثقال بشكل غير صحيح
  • الانزلاق الغضروفي.
  • انضغاط العصب نتيجة الانزلاق الغضروفي بعيداً بدرجة كافية بحيث يضغط على العصب القريب.
  • هشاشة العظام نتيجة تآكل الغضروف الموجود بين العظام، مما يؤدي إلى احتكاك العظام و الضغط على الأعصاب في العمود الفقري فتظهر أعراض التنميل أو الوخز في الذراعين.
  • متلازمة ألم اللفافة العصبية: ينجم عن مشاكل في النسيج الضام في الظهر.
  • عدوى العمود الفقري: في حالات نادرة، قد تكون العدوى هي سبب آلام الجزء العلوي من الظهر.
  • سرطان الرئة: آلام الظهر قد تكون بسبب سرطان الرئة في حالات نادرة جدا.
  • فيبروميالغيا
  • تشوه العمود الفقري

على الرغم من تعدد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر والكتف والرقبة، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكن إتباعها، وتشمل:

  • أخذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الاستلقاء للتمدد وتحريك مجموعات العضلات المختلفة.
  • أخذ بضع دقائق لشد العضلات أو لتسخين الجسم قبل القيام بأي نشاط.
  • الحرص عند رفع أشياء ثقيلة و تجنب الالتواء.
  • يمكن القيام بتدليك منتظم للمساعدة على توتر العضلات.
  • قد تحتاج اللجوء إلى العلاج الطبيعي لتقوية العضلات الضعيفة.
  • تجنب ارتداء وحمل حقائب الظهر الثقيلة.
  • تعلم العادات الصحية الصحيحة للحفاظ على العضلات مثل: المشي بشكل مستقيم والجلوس بشكل صحيح، وإذا لزم الأمر استخدام دعامات الظهر.
  • تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتمارين الإطالة لتخفيف الألم.

يجب مراجعة الطبيب عند التعرض لإصابة مباشرة أو عند عدم الاستجابة للإجراءات السابقة للحصول على التشخيص المناسب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصدر:

 0 2020-08-19T10:09:23+00:00

هناك أسباب عديدة لآلام الظهر والكتف والرقبة؛ ولكن عادة ما يكون الألم في الجزء العلوي من الظهر نتيجة التعرض إلى الإصابة المباشرة أو لسوء استخدام العضلات مثل: الجلوس على مكتب بوضعية غير صحيحة لفترة طويلة جداً.
بالاضافة إلى آلام العضلات هناك أسباب أخرى منها:

  • الإفراط في استخدام العضلات بسبب تكرار نفس الحركات بمرور الوقت؛ كما يحدث مع الرامي في لعبة البيسبول في كل مرة يرمي فيها الكرة، مما يؤثر بالسلب على كتفه.
  • التعرض إلى إصابة مباشرة مؤلمة نتيجة المواقف التالية مثلا:
    • حوادث السيارات
    • الانزلاق والسقوط
    • رفع الأثقال بشكل غير صحيح
  • الانزلاق الغضروفي.
  • انضغاط العصب نتيجة الانزلاق الغضروفي بعيداً بدرجة كافية بحيث يضغط على العصب القريب.
  • هشاشة العظام نتيجة تآكل الغضروف الموجود بين العظام، مما يؤدي إلى احتكاك العظام و الضغط على الأعصاب في العمود الفقري فتظهر أعراض التنميل أو الوخز في الذراعين.
  • متلازمة ألم اللفافة العصبية: ينجم عن مشاكل في النسيج الضام في الظهر.
  • عدوى العمود الفقري: في حالات نادرة، قد تكون العدوى هي سبب آلام الجزء العلوي من الظهر.
  • سرطان الرئة: آلام الظهر قد تكون بسبب سرطان الرئة في حالات نادرة جدا.
  • فيبروميالغيا
  • تشوه العمود الفقري

على الرغم من تعدد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر والكتف والرقبة، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكن إتباعها، وتشمل:

  • أخذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الاستلقاء للتمدد وتحريك مجموعات العضلات المختلفة.
  • أخذ بضع دقائق لشد العضلات أو لتسخين الجسم قبل القيام بأي نشاط.
  • الحرص عند رفع أشياء ثقيلة و تجنب الالتواء.
  • يمكن القيام بتدليك منتظم للمساعدة على توتر العضلات.
  • قد تحتاج اللجوء إلى العلاج الطبيعي لتقوية العضلات الضعيفة.
  • تجنب ارتداء وحمل حقائب الظهر الثقيلة.
  • تعلم العادات الصحية الصحيحة للحفاظ على العضلات مثل: المشي بشكل مستقيم والجلوس بشكل صحيح، وإذا لزم الأمر استخدام دعامات الظهر.
  • تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتمارين الإطالة لتخفيف الألم.

يجب مراجعة الطبيب عند التعرض لإصابة مباشرة أو عند عدم الاستجابة للإجراءات السابقة للحصول على التشخيص المناسب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

المصدر:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 أغسطس 2020
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2020-08-17T03:06:07+00:00
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 أغسطس 2020

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عمليات تجميل الانف و تقويم الحاجز الانفي مقالات طبية
عمليات تجميل الانف و تقويم الحاجز الانفي
عدد الخطوات المثالي لصحة أفضل أخبار طبية
عدد الخطوات المثالي لصحة افضل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة