السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في بعض الاحيان عندما اجلس اثني ظهري قليلا ومنذ اكثر من شهر احسست بوجع في ظهري ولكن ليس بالعمود الفقري ولكن بجانبه اعلي من نصف الظهر قليلآ وعندما احس بهذا الوجع اضطر وبسرعة الي ان اقوم باستقامة ظهري حتي يزول الالم ودلكته بابو فاس وارتحت قليلآ جدآ ثم عاد مرة اخري فمن اين هذا الوجع ؟ وما هو علاجه ؟

علاج الالم لديك يعتمد بشكل اساسي على تقوية عضلات الظهر ومنع الجلوس الخاطىء , ينصح لك بعمل جلسات علاج طبيعي والسباحة

سؤال من غير معروف

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ظهري يؤلمني نظرا لانني الان في مرحلة الامتحانات واضطر الي المكوث علي المكتب كثيرا ولكن اللام يوجد في منطقة واحدة من ظهري وهي منطقة اعلي الظهر في الجانب الايمن

Q: ألم يأتي و يذهب في منطقة نهاية القفص الصدري من الايمن و ظهري يؤلمني في الاعلى

وجع عضلات على الاغلب

Q: أعاني من اللام اسفل الظهر بشكل موصل ويزيد أثناء حملي أشياء ثقيلة علي العلم أن لدي انقباض في الأعصاب في منطقة الظهر

السلام عليكم . عليك بزيارة استشاري العظام والمفاصل والعضلات بأسرع وقت ممكن للوقوف على تشخيص الحالة وبالاستعانة بالصور الاشعاعية او المقطعية وايجاد العلاج المناسب , بالشفاء ان شاء الله

Q: ان ظهري من الجانب الايمن يؤلمني عندما اعمل الاعمال المنزليه وهناك شيء في ظهري يتحرك عندما ادلكه

هذه الالام قد تكون بسبب ضعف عضلات الظهر وتقلصها , نقص فيتامين د , هشاشة عظام , ما تشعر به يتحرك في ظهرك قد يكون كتلة دهنية , ينصح مراجعة جراح عظام

Q: بحس بألم في الظهر اعلي من أسفل الظهر قليلا لما اكون قاعد واقف احس بوجع في ظهري مش بشكل مستمر .

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير ممكن رنين وتحليل للدم لاستبعاد التهاب روماتيزمي وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك في حالة مشاكل غضاريف

Q: لدي الام شديدة في الظهر تتنقل من اعلي الظهر الي وسط الظهر الي نهاية الظهر يتحول من منطقة لاخرى خاصة بعد تناول الطعام او بعد الصحو من النوم مع انتفاخ

ينصح توجيه السؤال لاخصائي هضمية وكبد , هذه الالام قد تكون ممتدة من المعدة , البنكرياس او الاثني عشر , قد تحتاجين تنظير معدة لتشخيص حالتك بدقة , اما الام الظهر المتنقلة فسببها ضعف عضلات الظهر ويمكن حل المشكلة من خلال جلسات العلاج الطبيعي

Q: عندما اجلس علي الارض وظهري منحني عندما اريد الوقف ظهري يؤلمني جيد ولكن يجب ان امارس الرياضة الي دقيقة لكي يزول الالم

نعم انت تعرف الحل وهو العمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة مرونتها مما يحسن من تغذية الغضاريف ومنع جفافها وتحسين تروية العضلات الموازية للعمود الفقري مما يحد من التقلص العضلي

Q: اشعر بآلام اسفل الظهر في الجانب الايمن منذ يوم وهو يؤلمني جداً لدرجة لايمكنني ان انام فترة طويله على ظهري ماهو السبب والعلاج

اغلب الظن أن يكون توترا عضليا (شد عضلي). استخدمي كمادة ساخنة مكان الألم . مسكن ألم ابدئي بالبانادول .

Q: أشعر بآلام في الظهر في منتصف الظهر عندما التف مثلا بقوه أشعر وكأن عرق ينشد في ظهري يؤلمني جدا خصوصا عند النوم وأثناء الاستيقاظ

غالبا شد عضلي بالمنطقة القطنية خذ ادوية مرخية عضلية مثل ريلاكسون مدة اسبوع لو ما في تحسن سوي جلسات علاج طبيعي

21 يناير 2019

527

ظهري يؤلمني نظرا لانني الان في مرحلة الامتحانات واضطر الي المكوث علي المكتب كثيرا ولكن اللام يوجد في منطقة واحدة من ظهري وهي منطقة اعلي الظهر في الجانب الايمن