أنا شاب عمري 25 أعاني منذ 5 اعوام من الم في مفصل الكتف في الجهة اليسرى ( بين عظم العضد والكتف ) وذلك في فصل الشتاء والبرد أو الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر واجريت صورة أشعة للمفصل واكد الطبيب بعدم وجود أية مشاكل في المفصل أو العظم فما هي المشكلة وما هو الحل؟

لديك في الغالب التهاب في الأربطة، أو ربما تمزق إذا تعرضت لرضح أو حمل ثقيل، العلاج يكون بالراحة وعدم استعمال الذراع المريض واستعمال مرهم من المسكنات اللاستيروئيدية مثل الفولتارين، وإذا أمكن استعمال لصقة في الموضع المؤلم يكون جيداً وتعطي نتائج سريعة.

لدى آلام فى الفقرة العجزية ... فى أسفل الظهر ويزيد الآلام عند الجلوس فترة طويلة وخاصة الكراسى الخشب او البلاستيك او الوقوف لفترة اكتر من 30 دقيقة مع العلم ان الآلم يزداد فى منطقة المقعدة وشكرا

ينصح استخدام طوق هوائي مطاطي لدى الجلوس لمنع ملامسة العجز لسطح الكرسي ومراجعة جراح عظام

الم عند الجانب الايمن للظهر مصحوبا بشد قوى فى الفخد الايمن وذلك عند الانحناء فى الصلاه ووضع كلتا يداى على ركبتى مع انحناء ركبتى دون ارادتى الوزن68الطول165 السن31 الظهر مستقيم

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

الم فى الظهر من الجهة اليمنى يمنعنى من الوقوف والجلوس فترة طويلة عملت اشعة ظهر انه يوجد تقوس للناحية اليمنى مع وجود خشونة ضاغطة على الأعصاب العلاج الطبيعى لم يجدى ولا الادويه

عليك اجراء رنين مغناطيسي وتحاليل للدم لاستبعاد الالتهابات ويفضل مراجعة طبيب روماتيزم

اعانى من كبر حجم العضلة العلوية فى الذراع الايمن وعضلة ما فوق الركبة فى الساق اليمنى ايضا اعتقد ان السبب من طريقة جلوسى واستخدامى المفرط للكمبيوتر اريد حلا فعالا وسريع

لا علاقة لكبر حجم عضلة عن الاخرى بسبب الجلوس , قد يكون بسبب الجهد والتدريب العضلي لجهة اكر من الاخرى او لخلل بنيوي مورث او مكتسب ’ ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

حل مشكلة تورم فى الساق الايمن والذراع الايمن نتيجة الجلوس امام الكمبيوتر لفترة طويلة

Q: الم شديد فى الرقبة والكتف الأيسر من الخلف نتيجة الجلوس فترات طويلة على كرسى القيادة ولا بديل عن العمل ما الحل

في حالة الضغط على العصبمهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلواليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح

Q: يحدث تورم في الساق اليسرى تحت الركبة مع العلم ان بقعد لفترات طويلة على المكتب في العمل وأحيانا يحدث ألم عند الركبة أثناء الوقوف الكتير

لم تذكري الوزن نرى انه من الضروري عمل اشعة للركبه للتأكد من سلامة الغضاريف ممكن تخفيف الالم بوضع كمادات ثلج لمدة 15 دقيقه 3 مرات باليوم مع ضرورة وضع ضاغط على الركبه لتقليل الالم والورم ممكن اخذ حبوب ريباريل الى جانب البروفين مع محاولة تجنب الجلوس الطويل والوقوف الطويل

Q: اغاني من الم شديد اعلى الفخذ الأيمن يمتد للركبة وأسفل القدم يزداد بالوقوف لفترة طويلة ويحمل الأغراض والجلوس خلف الكمبيوتر لفترة طويلة أجريت فحص شعاعي فأخبرني الطبيب انقراص شديد

مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اعاني من الام شديدة في الرقبة والكتف الايمن نتيجة الجلوس لفتر طويلةامام الكمبيوتر والجلوس الخاطا . ارجو المساعدة.

السلام عليكم. اخي الكريم انت شخصت مشكلتك وحلها واضح , ابتعد عن الجلوس امام الكمبيوتر لفترة طويلة واذا كان لا بد من جلوسك لظروف العمل اعطي نفسك 5 دقائق راحة للابتعاد عن هذا الوضع .