أنا شاب أبلغ من العمر 26 سنة، وأنا أعاني من التقوس في الظهر، خاصةً في أعلاه، وقد مال عنقي للأمام، واسودّ لون العنق، وأيضا أعاني من ضمور عضلات الكتف والعنق و عضلات اليد، وقدبدأ هذا التقوس حينما كنت في عمر 15 سنة، فماذا عليّ أن أفعل؟

العرض والمتابعه مع طبيب جراحه مخ واعصاب

أعاني من مشكلة تقوس العمود الفقري وبروز ألواح الكتفين فهل من حل لمعالجة هذه المشكلة علما انني شاب عمري 23 سنة ولكن قد حاولت التقيد ببعض التمارين التي اخذتها من بعض الاسئلة المطروحة بهذا الخصوص وهي كأن نستلقي على البطن واليدين بمحاذات الجذع وبعدها رفع الرأس والجذع ولكن عند ممارسة هذا التمرين أعاني من ألم اسفل الظهر فهل أستمر بهذا التمرين او يوجد شي أفضل وشكرا

يمكنك الاستمرار على هذا التمرين واضافة الوقوف حيث يكون ظهرك للحائط وكعبيك وراسك ملامسة للحائط كذلك والوقوف خمس دقائق صباحا ومساء ومراجعة مركز علاج طبيعي لتخفيف شد العضلات لديك والتأكد من موضوع التقوس هل هو كذلك ام مصاحبا لميلان في الظهر والعمل على ارشادك لتمارين تقويم الظهر

اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء ممارستي لرياضة كرة القدم واعاني من الاعراض التالية الم في الجهة اليسري من اسفل الظهر كما ان الالم يمتد احيانا الي نفس الجهة من البطن مع العلم ان هذا الالم ينتابني في حالات معينة منها الجلوس لفترات طويلة رفع اي شيئ ثقيل الانحناء لأخذ اي شيء على الارض سؤالي كيف اعالج هذه الحالة وهل للرياضة تأثير سلبي عليها وهل هي حالة انزلاق غضروفي خفيف

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

السلام عليكم انا عمري 23 سنة ومنذ 5سنوات و انا اعاني من الام الظهر بسبب انحناء في العمود الفقري و الالم يرتكز في جهة اليسرى في اعلى الحوض من فضلكم اريد نصائح حول طريقة العلاج

الف سلامة على حدة الانحناء يوصف العلاج بداية من العلاج الطبيعي والادوية او التدخل الجراحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 17 سنة وطولي 168 سنتيمتر ووزني 45 كيلو ،أعاني من بروز عظام الصدر وخاصة عظمة القص فهي تبدوا قليلا ظاهرة وصدري ليس به لحم ولا يبدوا مستويا ،ولدي أيضا بروز في عظام الترقوة وفي العظام المجنحة في ظهري هل هذه مشكلة خلقية أم بسبب النحافة،وعدم ممارسة الرياضة

عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لإجراء اللازم

السلام عليكم انا شاب اعاني من مشكلة في تناسق المشي .. فهناك مظهر من مظاهر العرج وعدم الاتزان واحس بان ركبتي اليمنى عليها ضغط كبير ادت المشكله الى تركي للدراسه

الفحص السريري مهم لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم او عظام لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج

انا شاب عمري 21 عندي نحافة في اليدين الى الرسغ في كلتا يدي وعندي عضلات ليست قوية مقارنة بأصدقائي وزني 63 وطولي 170 وعندي حدبة في اعلى الضهر والكتف نتيجة الدراسة وشكراً لكم

عليك المبادرة بزيارة طبيب عظاملتشخيص حالتك والتأكد من نوع الحدبة

السلام عليكم عمري 21 و اعاني من انحنا في الاكتاف مع بروز عظمة الظهر و اقوم بعمل تمارين خاصه لهذا الأمر . السؤال هل التمارين كافية لإرجاع الكتف و استقامة الظهر ؟ ام ما الحل ؟

غالبا لا يحدث استفادة بهذا العمر، لكن يفضل مع التمارين وضع مشد مدعم للظهر. وفي حال تطور الحالة وظهور اعراض قد يتم اللجوء للجراء عمل جراحي لتصحيح الحدب

اعاني من تقوس في اسفل الظهر وعند اتخاذ وضعية الركوع تظهر شكل حدبة اسفل الظهر وعمري تقريبا 15 سنة وشكرا واشكو من بروز قليل في الخاصرة واظن ان هذا نتيجة الجلوس الطول للحاسوب

ينصح بمراجعة أخصائي علاج طبيعي مختص بحالات العمود الفقري للتقييم و التشخيص

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا رياضي لياقة و اعاني من عدم تناسق في عضلات الصلب من الظهر على جانبي

Q: انا اعاني من تقوس في العمود الفقري وبروز عظام الواح الكتفين ايش ممكن اعمل تمارين او اشياء تساعدني على تصليح الوضع عمري 21 وغير متزوجة؟

لاصلاح تقوس العمود الفقري يجب عمل تمارين للظهر مرتين يوميا ولمدة لا تقل عن عشر دقائق . المريض يكون ممددا على بطنه وجهه للاسفل اليدين بمحاذاة الجذع . يقوم المريض برفع الراس والجذع ويثبت لمدة عشر ثواني تكرر هذه العملية صباحا ومساء ثلاثون مرة في الصباح وثلاثون مرة في المساء . ولمدة ثلاث شهور هذا اضافة للوقوف الظهر للحائط بحيث يلامس الراس , الاليا , الكعبين من الخلف ولمدة خمس دقائق صباحا ومساء

1 نوفمبر 2018

1495

السلام عليكم انا رياضي لياقة وعمري 29 سنة اعاني من عدم تناسق في عضلات الصلب من الظهر على جانبي العمود الفقري فالجهة اليسرى اضخم من اليمنى مالحل والتمارين التي تساعدني لتصحيحه