انا اعاني من اعوجاج في يدي اليسار من الولادة هل يصح ان اتدرب الرياضة رفع الثقال........... عند الاتكاء عليها طعج بشكل غريب ليس مثل اليد الطبيعية ما الحل ارجو المساعدة

لا يمكن الاجابة على هذا السؤال دون رؤية الحالة وتقييم الاعوجاج وزاويته ومدى تأثيره على رياضة رفع الاثقال , ينصح مراجعة جراح عظام

تحدبت رقبتي بعد رفع الاثقال بطريقة خاطئة عندما كنت امارس الرياضة الان أشعر بألم في رقبتي و الم بين كتفي في أعلى الظهر هل نوجد طريقة لتقويم الاعوجاج بدون اجراء عملية

يجب البدء بعمل جلسات علاج طبيعي

اريد ان اسأل انا كان وزني 110 وكنت امارس رياضة الجري وصل وزني 65 خلال سنه ونصف لكن عند وصولي لهذا الوزن ظهرت عظام كتفي بشكل غريب وصبحت احس بوجع في عمودي الفقري ولا ادري ما الحل وانا ارجو ان ارسل صورة لظهري لعلكم تكتشوفي لي ما هو الحل الانسب :(

لا داعي للقلق، ولكن أول خطوة تكمن في معرفة سبب هذا النزول الحاد، لأن الرياضة والتمارين لوحدها قد لا تكون هي السبب، وهذا يتطلب اجراء فحص طبي سريري وعلى ضوء النتائج سيكون السلوك الطبي الأمثل

انا شاب ابلغ من العمر 18سنة و طولي 184سم اردت ان اعرف هل توجد طرق لتقليل من طولي ولو بضعة سنتيمترات و هل صحيح ان رفع الاثقال تساهم في خفضه قليلا

اولا ١٨٤ سم ليس بالطول الزائد ثانيا رفع الأثقال لا يخفف الطول فالطول مسؤولية الهرمون hgh

لدي وعاء دموي قطع في يدي اليمنى . وانا قلق علما ان يدي تتحرك بشكل طبيعي ولا اعاني من اي مشاكل حولها سؤالي هل بامكاني استخدام يدي بشكل طبيعي بعد علاجها اي رفع الاثقال

لا ادري عن اي وعاء دموي تتحدث ومنذ متى , ينصح مراجعة جراح عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا امارس الرياضة بشكل يومي تقريباا، اماوس رفع الاثقال، لكن الاحظ ان عضلاتت صدري تنمو و تتقسم، و بالرغم من ذلك الا انه يوجد بروز في الحلمتين ما الحل لهذا؟

Q: اعاني من الام كثيره في الظهر وبالتحديد اسفل الكتف وبجانب العمود الفقري وهذه الالام تزول عادة بعمل المساج ولكن تعود بعد فتره بسيطة ، علما بانني امارس رياضة رفع الاثقال ما الحل؟

لابد من تقليل الاوزان

Q: اعاني من زياده فتره الاستشفاء العضلي بعد رفع الاثقال في الصاله الرياضيه حيث ان فتره الاستشفاء العاديه من ٢-٣ ايام اما انا فتستمر لاكثر من ذلك فما السبب

لابد من الالتزام بالتدريب من حيث الاحماء واطالة العضلات وكمية السائل قبل وبد التدريب والتدرج بالاوزان وهذا ما يحدد سرعة الاستشفاء

Q: صوت طقطقه عالي في كوع اليد و يوجد الم خفيف متقطع عند الثني و الفرد و الكوع يضايقني اثناء ممارسة رفع الاثقال.

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

Q: انا مريض القدم المسطحه في رجولي الاثتين هل الذهاب الي الجيم و رفع الاثقال يذيد من القدم المسطحة او يؤثر عليها اكثر؟

وعليكم السلام لا يزيد درجه القدم المسطحة عند ممارسة الرياضه ولكن قد يتسبب في بعض الالام في القدم او الركب اوالحوض ينصح بلبس الاحذيه الرياضية المريحة اثناء الرياضه

7 مارس 2017

634

انا امارس الرياضة بشكل يومي تقريباا، اماوس رفع الاثقال، لكن الاحظ ان عضلاتت صدري تنمو و تتقسم، و بالرغم من ذلك الا انه يوجد بروز في الحلمتين ما الحل لهذا؟