الام الساقين بالكامل

عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك واجراء اللازم وواليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سمووضع مشد اسفل الظهر -واجراء تحليل سرعة ترسيب الدم وغيرها لاستبعاد الالتهابات ESR CRP