امرأة في بدايه الثلاثين متزوجة ولدي ابنتين اعاني من الم شديد بكاحل القدمين والكعب وباﻻخص بعد الاستيقاظ من النوم صباحا ويستمر معي اليوم كامل. كما اعاني من الم اسفل الظهر بشكل مزمن ودائما مايتم تشخيصي بانني اعاني من ضعف عضلات الظهر السفلى .

في الغالب ان الحالة كما توصف لك دوما بان عضلات الظهر لديك ضعيفة صحيح ومن الضروري العمل على تقوية هذه العضلات وعمل جلسات علاج طبيعي , صورة اشعة للكاحل والظهر وعمل تحليل فيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة جراح عظام

ألم شديد في الساقين بعد الاستيقاظ من النوم، ويستمر لمدة طويلة جدا طوال اليوم وأكثر الألم بعد الاستيقاظ عندما أكون نائما على جنبي اليمين وأتقلب على ظهري استيقظ من الألم الذي يحدث في ساقي التي كنت نائما عليها، ويستمر مدة طويلة جدا طوال اليوم

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، ألم الساقين الذي تصفه خاصة عند الاستيقاظ وبعد النوم في وضعية معينة يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب. إليك بعض الاحتمالات الشائعة: ضعف الدورة الدموية: النوم في وضعية تضغط على الساقين قد يسبب انخفاضاً في تدفق الدم إلى تلك المنطقة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم عند الاستيقاظ. الشد العضلي: يمكن أن يحدث شد عضلي بسبب وضعية النوم أو الإجهاد الزائد على العضلات قبل النوم. هذه التقلصات العضلية قد تسبب الألم الذي يستمر طوال اليوم. الضغط على الأعصاب: إذا كانت وضعية النوم تسبب ضغطاً على الأعصاب، مثل العصب الوركي، فقد يؤدي ذلك إلى الألم في الساقين. التهاب الأعصاب أو الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأعصاب أو الأوتار، خاصة إذا كنت تعاني من إجهاد سابق أو إصابات. نقص المعادن: نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم يمكن أن يسبب تشنجات عضلية وألم في الساقين. قد تساعدك بعض النصائح في التخفيف من ألم الساق خلال النوم، ومنها الآتي: تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الساقين. يمكنك استخدام وسائد لدعم الجسم. تمارين التمدد: ممارسة تمارين التمدد بلطف قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل الشد العضلي. ترطيب الجسم: شرب كمية كافية من الماء يساعد في منع التشنجات العضلية الناتجة عن الجفاف. إذا استمر الألم أو تفاقم، من الأفضل استشارة طبيب لفحص الحالة وتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-8297" target="_blank" rel="noopener"> ما أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟ <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-7316" target="_blank" rel="noopener"> تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه

اعاني من الام في الركبتين و لا استطيع نزول السلم و ايضا اعاني من سن عظمي بكعب القدم اليسري و اعاني بها عند الاستيقاظ من النوم و اخطي عليها و عرضت حالتي علي اطباء و يقولوا لي انا اخذ حقن و انا لا استطيع اخذها .

بالنسبة لآلام الركبتين هي في الغالب سببها بداية احتكاك في مفصل الصابونة وعظمة الفخذ وهذا نتيجة ضعف في العضلة الرباعية وهذا بحاجة الى اجراء جلسات علاج طبيعي وتمارين خاصة لتقوية العضلة. اما بالنسبة لسن العظم في الكعب فهذا ليس السبب لألم الكعب فهويشكل 5 % من الحالات وعليك وضع ثلج واجراء جلسات علاج طبيعي واجراء تمارين خاصة لألياف الكعب وحالتك شائعة عند الاشخاص ذوي الوزن الزائد والذين يقفون ويمشون لمدة طويلة.

اعاني الم شديد اسفل عظمة القص يتكرر كل يوم في ٦ صباحا يوقظني من النوم ويستمر مدة ساعتين يخف قليلا اثناء شرب المياه ويكون هناك الم عند الضغط علي هذه المنطقة والم عند النوم علي الظهر او الجانب الايمن لكن خلال باقي اليوم لا يوجد هذا الالم حتي مع الضغط علي هذه المنطقة بقوة لا يوجد الم

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لتشخيص حالتك

سؤال من أنثى 51 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

علاج لالم بكعب القدم اليمني يكون سريع المفعول

Q: الم شديد بكعب الرجل اليمني يؤدي لعدم مقدرتي علي السير ارجوا الإفادة وشكرا

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وحسبه يتم طلب تصوير تحليل للدم وغيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للتشخيص والعلاج

Q: الم شديد بكعب القدم ولا يستطيع الوقوف عليها اكثر من دقيقتين

هنالك اسباب كثيرة لهذة الالام من شكل وطبيعة التقوس في القدم الى طبيعة الحذاء المستخدم الى طبيعة العمل الى وجود تشوهات ولادية في القدمين الى وجود نتوءات عظمية او التهابات في الاغشية تحتاج الى فحص سريري مع فحوصات الدم لمعرفة السبب واعطاء العلاج اللازم وحسب الحالة

Q: اعاني من الم في كعب القدم اليسرى من قبل كان عند الاستيقاظ من النوم اما الان اصبح مستمرا طوال اليوم خصوصا عند الوقوف ؟

انها ياعزيزتي اعراض النتوء العظمي في القدم او التهاب الاوتار. يرجى مراجعة طبيب المفاصل لاجراء الاشعه والتحاليل المناسبه لاعطاء العلاج المناسب وربما الحقن الموضعي للكعب حسب التشخيص.

Q: الم بكعب القدم لااستطيع الوقوف

اخذ ابره مره ثانيه او عمل علاج طبيعي shock wave, او كلاهما.

Q: عند الاستيقاظ من النوم يلازمني الم في منطقة الفص الخلفي من الرأس نزولا الى الكتف والظهر ويستمر ليوم او ايام او احيانا ساعات ويسبب دوار وتعب وارهاق شديد

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير للرقبه والظهر وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

Q: اشعر بتيبس شديد عند الاستيقاظ من النوم الم شديد عند الضغط عالمفصل الأوسط وهناك ورم

في العادة آلام المفاصل الصغيرة لليد في هذه السن المبكرة يجب مراجعة الطبيب وعمل بعض الفحوصات لاستبعاد الامراض الروماتيزمية والالتهابات الروماتيزمية وعمل ايضاً اشعة * لاستبعاد وجود اسباب موضعية في المفصل او حول المفصل وشكراً.