السن لدي عرق النسا مرفق بالام بسيط ظهري لا يؤلمني لدي عمل يعتمد على قو

نعم ممكن والاسباب التي تؤدي للانزلاق كثيره منها الجلوس الطويل والاخطاء في انحناء العمود ورفع الاشياء الثقيله الاعمال الشاقه الرضوض ممكن يظهر مع الرضوض الصغيره المتكرره كما عند اصحاب المهن الصعبه البناء الميكانيك المزارعين اطباء الجراحه والاسنان والخياطين والنجارين وعمل السيدات في البيت... الخ فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم ويسمح طبيبك بذلك و السباحه على الظهر