عمري 46 سنة واشكو من ضعف شديد في لياقتي البدنية بعد أن تجاوز وزني 112 كيلو وصرت أعجز عن ثني بعض مفاصلي ...سؤالي هو هل توجد أمامي فرصة لاستعادة لياقتي البدنية والصحية..؟

نعم يوجد وأول خطوة لك في استعادة لياقتك هي العمل على تخفيف وزنك ,,, فعندما تقوم بتخفيف وزنك سوفتبدا باستعادة ليلاقتك بشكل تدريجي

رغم ممارستي لرياضة حمل الاثقال لمدة سنتين ولا تزال عضلاتي لا تنمو وقوتي لا تزداد . بالرغم من تغذيتي السليمة من حيث الفيتامينات والمعادن والبروتين وبمجرد تركي للتمرين خلال شهر افقد العضلات القليلة المكتسبة. فقمت بعمل تحليل للتستستيرون لاني اعاني من قلة شعر الذقن والجسم والنتيجة هي3.8ng/ml اي قليل جدا

ينصح بمتابعة نسبة الهرمون مع اختصاصي غدد صماء من ثم متابعة حالة بناء العضلات

تعاني ابنتي ذات 16 عاما من طقطقة الركبة المستمرة خاصة عند ثنيها و يكون الصوت كالاحتكاك في العضام مع عدم الشعور بأي ألم مع العلم ان هذه الطقطقة تفاقمت خاصة بعد لويها لركبتها أثناء حصة التربية البدنية كما انها تعاني من الوزن الزائد هل في هذه الطقطقة خطر على صحتها و هل الاكتفاء بانقاص الوزن سيحد منها

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

أعاني من تآكل بغضروف الركبة والتهاب مفاصل تنكسي ،اتناول المرممات ومضاد الاتهاب وفيتامين د 10000IU واقوم بتمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة لمدة 9 شهور ولكن لا اشعر بتحسن .سؤالي هو ما سبب اصابتي بهذا المرض رغم اني بسن صغيرة 19 عام ولا أعاني ابدا من الوزن الزائد فوزني 45 فقط وهل سأعاني طول عمري

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

اعانئ من مدة عام من الام العضلات الساقين الضهر و بين الاكتاف و وخز و حرارة الجسم و تكون عقد عضلية قال الطبيب التهاب الالياف العضلية اخدت الكتير من الادوية دون اية نتيجة لا اعاني من اي مرض عمري ٢٧ اريد حلاا هدا يوتر على حياتي كتيرااااااا

لابد من مراجعة طبيب طبيب لتقييم الحاله

أنا بنت عمري 15 سنة أعاني من النحافة الشديدة خاصة في الساقين التي ورثتها أن أبي و هذا يؤثر على حياتي الاجتماعية.كيف أتخلص من النحافة خاصة نحافة الساقين في مدة قصيرة و هل من نصائح عن أوقات الأكل و و تمارين خاصة لزيادة حجم الجسم ؟(في جدول لو ممكن)

ينصح استشارة طبيب غدد صماء وسكري وتوجيه السؤال لاخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب طولك وعمرك وطبيعة الاكل في بلدك , لا تفصيل في سؤالك عن طول او وزن

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الاحساس من الطفولة بضعف في القوة العصبية العضلية فالاحظ كل من ي اقوى م

Q: لقد فقدت الكثير من الوزن وخاصة العضلات خلال فترة زمنية قصيرة تقدر بشهر جراء سوء الحالة النفسية وخاصة العضلات خلال فترة زمنية قصيرة تقدر بشهر جراء سوء الحالة النفسية فاصبح جسمي هزيل وضعيف جدا، بعد ذالك فاعاني من الام عضلية وتشجنات خاصة بالاطراف السفلية عند القيام باقل مجهود.

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من ضعف وصغر حجم العضلات وعدم القدرة علي اداء اي تمرين رياضي الا رياضة الجري فقط عمري 25 طولي 169سم وزني 68ك

يبدو أنك بحاجة لمراجعة طبيب مختص بالغدد الصم وعرض مشكلتك عليه

11 فبراير 2018

678

الاحساس من الطفولة بضعف في ( القوة العصبية + العضلية فألاحظ كل من حولي اقوى من نواحي القوة العصبية و التحمل و العضلية ) ذكر 22 سنة ، الطول 171 ، الوزن 71 وشكرا .