لدي الم في مقدمة الركبة فقط عندما اثني قدمي يعني ( اشد رجلي ) انا انسان العب كرة القدم بشكل دوري و لكن زاد وزني من اكل المطاعم الزيادة يمكن 14 كيلو فهل المشكلة من الزيادة وزني

زيادة الوزن يؤثر على الركبة سلباً وعليك زيارة اختصاصي الطب الطبيعي للفحص السريري لعمل الاجاء اللازم

لدي ألم في المفاصل والعظام والظهر وعظم القص وأسفل القدمين بعد المشي وطقطقة عند الحركة منذ سنة لقد كنت ألعب في الجيم عندما ظهر الألم ويأتي على شكل نوبات عمري 24 سنة ونباتي لا أتناول اللحوم فقط وأتناول البيض والحليب بانتظام

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

السلام عليكم اثناء ممارسة الرياضة الهروله فقط اشعر بألم في منتصف عظمة الساق علما بان وزني زائد 90 ك وطولي 75 والان انا امارس الرجيم والرياضه لتخلص من الوزن الزائد وعند سؤالي للمدرب قال لي اشرب حليب لتعويض الكالسوم واكل ببض مسلوق لتخلص من الاملاح الزائده ماهي نصيحتكم لي ووفقكم الله

لا مانع من اخذ الوصفة المذكورة لكن يجب الانتباه الى الدهون والاحماض الثلاثية , سبب الالام لديك قد يكون بسبب الرياضة والاجهاد وتراكم حامض اللاكتيك في العضلة , ينصح شرب الماء بكمية كافية لتعويض ما تفقده , هذه الشكوى ستزول قريبا مع الوقت , يجب الاحماء قبل التدريب وعدم اجهاد العضلة وتنويع التمرين , في الفترة الاؤلى انصحك عمل جلسات علاج طبيعي

عمري 18 سنة وزني 105 كيلو جرام طولي حوالي 180سم امارس رياضة كمال الاجسام ولدي نقص شديد في فيتامين د وعند التمرين تفشل عضلة يدي اليسري ولااستطيع اكمال التمرين وهدا يأتي من تمارين علي ماكينة لي الاكتاف?

لديك زيادة واضحة في الوزن , ينصح اخذ فيتامين د 50000وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة شهرين -ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر واستشارةاخصائي تغذية

دكتور ارجوك اجب ... عندي وسواس رهيب وهو تفكيري بطولي ... عمري الان 17 سنة و4 شهور .. وطولي 170سم ووزني 53 كغ .. دخلت نادي رياضي للاثقال عندما كان عمري 16 سنة ونصف وتدربت لمدة 3 اسابيع فقط وكنت احمل اوزان تصل عالاكثر 70 كغ وما كنت اتدرب تدريبات شد القدمين .. التريبات كانت للصدر والاكتاف وقليلا للقدمين لكن ليس الشد والان احس انني قصير بالنسبة لمن هم في عمري وحتي اللي اصغر مني اطول مني واخس اني ما طولت من سنة او اكثر تقريبا . واخواني جميعهم طوال وما في حد منهم قصير . هل في امل يزيد طولي في المستقبل ؟ علما باني كنت اشرب المشروبات الغازية بكثرة لكني الان خففت كثيير والان اكثر من الحليب ومشتقاته ؟

طولك كمتوسط اطوال العرب جيد , انت في نهاية مرحلة النمو الثانية قد تبقى ضمن هذا الطول او تزيد قليلا , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري , عليك التوقف عن المشروبات الغازية , يوصى لك بتمارين اللياقة وخاصة السباحة

السلام عليكم .. انا أمارس رياضة كمال الاجسام بانتظام منذ 4 أشهر .. ولكن بدأت اعاني من آلام في السواعد منذ فترة أسبوع .. أتناول يوميا 5 وجبات غذائية .. ما سبب الألم وشكرا

عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراح عظام او روماتيزم

منذ ولادتي وانا اعاني من ضعف خطير جدا مع العلم انا مريض بمرض ضمور العضلات(أستطيع السير فقط وليس الجري وأقوم ببعض الحركات بصعوبة وأصعد الدرج ببطء شديد) لكن مشكلتي الحقيقية هي اني نحيل:وزني 37 kg وعمري 22 سنة. عند الخروج الى شارع اقوم بلبس الكثير من ..

ينصح مراجعة طبي اعصاب واﻻلتزام بجلسات العﻻج الطبيعي

اشعر احيانا ببرق او رعد في بطني سريع جدا لاقل من ثاني منذ يومين مع العلم اعاني من الم خفيف بالمفاصل والم خفيف في رقبتي ووزني 56 وطولي 176 واعيش في بلاد باردةوالم المفاصل حديث منذ شهر ولكني امارس رياضة المشي ولا يدايقني المشي ابدا ولعب كرة القدم

لابد من مراجعة أخائي جهاز هضمي أولا ثم أخصائي عظام

عمري ٢١من الطفولةاعاني من طقطقةفي الركب وتعتبر طبيعية ودون الم،منذ ٦ اشهر بدأت ممراسةالتمارين الرياضة بشكل يومي مع مراعاة تأدية الحركات بصورة صحيحة.مؤخرا بدأت اعاني من طقطقة الركب اكثر من السابق بشكل ملحوظ جدا وبدون الم. ماهو السبب؟وماذا يتوجب علي فعله؟هل يمكنني الاستمرار بالرياضة؟هل علي اخذ مكملات؟

الأسباب كثيره عليك المتابعه مع طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

سؤال من أنثى 36 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من طقطقة في ركبتي زمن بالرغم من ممارسة التمارين الرياضية تؤلمني

Q: عمري 17 اعاني من الم وطقطقة في المفاصل علما باني رياضية واتناول طعام صحي

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

26 أغسطس 2016

628

أعاني من طقطقة في ركبتي منذ زمن بالرغم من ممارسة التمارين الرياضية. تؤلمني أحيانا.طولي 167 ووزني 59 كغم وعمري 27. وأتناول الحليب والجبنة واللبنة واللحوم بشكل دائم ويومي تقريبا