اعاني من خشونه ب فقرات الرقبه واعوجاج بها كن وكثر استخدام اللابتوب عمل

كثير من أسباب خشونة المفاصل خصوصا السلسلة الفقرية يعود لممارسات خاطئة مثل الجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة اوحتي ممارسة الرياضة بجرعات لا تناسب السن او حتي النقص المريع الكالسيوم بعدم تناول الكالسيوم ومشتقاته. ويبدو ان السائل من العينة التي تتأثر مباشرا بسوء الوضع قبل العلاج نهتم بالوقاية بتجنب تلكم الأوضاع الخاطئة وممارسة الرياضة التي تعمل علي تقوية عضلات الرقبة الكتفين واستعمال بعض التغويضيات كالرقبة المرنه soft collaer ثم تاني مرحلة العلاج بأخذ مواد تساعد علي تقوية العصب pregabilin والمسكنات في أضيق حدود بجانب العلاج الطبيعي.