أعاني من ألم في مفصل الركبة عند المشي. كشفت الأشعة وجود سوفان في الركبة، وكنت سابقًا أشعر بطقطقة في المفصل، لكنها اختفت منذ حوالي سبعة أشهر. تناولت علاج "دروفين" لمدة ثلاثة أشهر، ولكن الفائدة كانت قليلة نسبيًا. هل يوجد علاج طبيعي أو غير جراحي آخر يمكن أن يخفف من ألم الركبة؟

أتمنى لك دوام الصحة، يحدث سوفان الركبة بسبب تآكل الغضروف المفصلي للركبة، وهو ما يسبب لك الألم والشعور بالطقطقة، وبالنسبة لدواء دوروفين، فأنصح بالاستمرار بتناوله حسب إرشادات طبيبك، فهو يحتوي على الجلوكوزامين والجنكة بيلوبا المفيدين لصحة المفاصل. ما هي العلاجات الطبيعية وغير الجراحية التي يمكنك تجربتها في المنزل؟ يمكن أن تساعدك بعض الطرق الطبيعية في تخفيف ألم الركبة ، ولكن أولًا أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة لك، وتشمل العلاجات الطبيعية ما يأتي: حافظ على لياقتك البدنية: من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل تمارين تقوية عضلات الفخذ والساق والتي تدعم الركبة، ولكن من الأفضل استشارة مدرب مختص قبل ذلك، واحرص على تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبة. جرب العلاج الطبيعي: والذي يساهم في تقليل الألم، وتقوية العضلات، وزيادة مرونة المفصل، ولكن يجب أن يتم على يد معالج مختص. حافظ على الوزن الصحي: يجب التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة، من خلال اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية. استخدم الكمادات الباردة والدافئة بالتناوب: يمكن للباردة أن تخفف الالتهاب، والدافئة أن تساعد على تخفيف التيبس. تناول مسكنات الألم: المتاحة بدون وصفة مثل أقراص باراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين الموضعي. استخدم الدعامات: التي تقلل من الضغط والوزن المطبق على الركبة، مما يخفف الألم. للمزيد: ما هي طرق علاج خشونة الركبة؟ 7 أعشاب لعلاج خشونة الركبة

السلام عليكم اعاني من الم شديد في مفصل الركبة اليسرى عند الجلوس عليها لفترة طويلة كالصلاة مثلا وعندما اقف اجد صعوبة نوعا ما في ذلك واحيانا عندما استيقظ يفرقع المفصل فور الوقوف

قد تكون خشونة ولابد من مراجعة طبيب عظام

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الام مفاصل

Q: الم في مفصل الركبة اليسرى من جهة اليمين. والم في مفصل الركبة الرجل اليمنى من جهة اليسار الام من خمس شهور استعملة المسكنات ولم استفد شي

علي حسب نوع وطريقة الالم

Q: اعاني من الم في مفصل الركبة و المرفق (الكوع) حيث اذا اردت الضغط على مفصل الركبة يحدث الم في العظم اسفل الركبة و كذلك المرفق

تحتاج لإجراء فحوصات وأشعة والتأكد من VIT D وغالبًا ماتعاني منه قد يكون ضعف بالعضلات

Q: اعاني من الم في اليد اليمني الم شديد في مفصل اليد (الرسغ) واريد علاج سريع

الالسباب عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري ومن ثم حسب الفحص طلب التحليل للدم وغيره والتصوير لمعرفة التشخيص والعلاج

Q: اعاني منذ زمن من الم شديد في الركبة الشمال مع كقطقة وخروج غظاريف من مفصل الركبة . المشي صعب مرفق صورة اشعة مع رباط ظاغط

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: اعاني من الم في اليد اليمني الم شديد داخل المفصل اليد

هل تحس بس بالم دون تورم او خدر؟

Q: اعاني من الم احتكاك فقرات الرقبه ماهي علاجها و هل فعلا ليس لها علاج غير المسكنات

عليك اتباع النصائح التاليه اهمها عدم استعمال الجوال للتسليه(للفيس وغيره) تغير وضعية الجلوس كل نصف ساعه عدم انحناء الرقبه تجنب الحركات الفجائيه والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8سم الى 12 سم والنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه والعلاج الفيزيائي والادويه مع الطبيب المعالج